❤️ 20 SEKUNDEN, UM WIEDER GANZ BEI DIR ANZUKOMMEN! 👑 Kennst du diese Morgen, an denen dein Kopf schon bei tausend Dingen ist, obwohl dein Tag gerade erst angefangen hat? Was muss ich heute alles erledigen? Was darf ich nicht vergessen? Was erwartet mich? Und irgendwo zwischen all diesen Gedanken vergisst du beinahe dich selbst. Genau deshalb liebe ich meine morgendliche Spiegelarbeit! 🪞 Ich stelle mich vor meinen Spiegel, schaue mir in die Augen, schnippe mit den Fingern und spreche meine drei Sätze: ✨ Ich bin ganz bei mir! ✨ Ich bin ganz in meiner Kraft! ✨ Ich bin ganz in meinem Leben! Mit meinen Worten gebe ich meinen Gedanken eine Richtung. Mit dem Rhythmus hole ich meine Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment. Und ich versuche, das, was ich sage, auch in meinem Körper zu spüren. GEIST. HERZ. KÖRPER. ❤️ Du musst nicht warten, bis um dich herum alles ruhig geworden ist, um dir selbst einen kleinen Moment zu schenken. 💬 Welcher dieser drei Sätze fühlt sich heute besonders gut für dich an? 📌 Speichere dir diesen SFC und sprich ihn morgen früh noch einmal vor deinem Spiegel. Wiederholung macht aus einem schönen Moment eine kleine Gewohnheit. 💌 Schick ihn einem Menschen, der morgens oft schon mit seinen Gedanken überall ist. 👑 Folge @jenny.queen.reborn für unsere tägliche Spiegelarbeit und die kleinen Rituale, mit denen wir uns selbst wieder näherkommen. #JennyQueenReborn #SomatischerFrequenzCode #Spiegelarbeit #Morgenroutine #PositiveSelbstgespräche - @jenny.frequenz.energie