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@saranjeans.muay: ลุคแบบ พส จีน ที่เฟียส SANDY COAL ตัวเดียวเอาอยู่😍😎💙 #SARANJEANS #นึกถึงยีนส์นึกถึงแบรนด์Saran #ยีนส์พี่หมวย

SARAN JEANS
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Tuesday 03 November 2026 05:30:00 GMT
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医師 マット・ジョーンズ 【退屈するとすぐスマホを取るのは、刺激が止まると不快になるよう脳が慣れたから】 退屈した瞬間にスマホを取るたび、脳の大事な回路を止めています。脳には、何かに集中していないとき、心が自由にさまよっているときに働く回路(DMN=デフォルト・モード・ネットワーク)があり、経験の整理や記憶、ひらめきに関わります。スマホはそれを中断して、10分後には忘れる安っぽいドーパミンと引き換えにしてしまう。さらに脳は数秒おきの刺激を待つように慣れ、刺激が止まると不快になり、その不快さがまたスマホへ押し戻します。 対策は2つ。①わざと「すき間」を作る:通勤中はポッドキャストなし、お昼は動画も音楽も流さない、散歩はただ散歩する。②手が伸びる瞬間に気づく:退屈なすき間ができるたびに無意識にスマホをつかむ反射に、まず気づき、少しずつ直していきましょう。 引用元:YouTube「Dr. Matt Jones」 「Neuroscience Confirms: What Constant Stimulation Did to Your Brain」(2026年6月24日) https://www.youtube.com/watch?v=ffkUyUHif3Y #スマホ依存 #phoneaddiction #Fueru
医師 マット・ジョーンズ 【退屈するとすぐスマホを取るのは、刺激が止まると不快になるよう脳が慣れたから】 退屈した瞬間にスマホを取るたび、脳の大事な回路を止めています。脳には、何かに集中していないとき、心が自由にさまよっているときに働く回路(DMN=デフォルト・モード・ネットワーク)があり、経験の整理や記憶、ひらめきに関わります。スマホはそれを中断して、10分後には忘れる安っぽいドーパミンと引き換えにしてしまう。さらに脳は数秒おきの刺激を待つように慣れ、刺激が止まると不快になり、その不快さがまたスマホへ押し戻します。 対策は2つ。①わざと「すき間」を作る:通勤中はポッドキャストなし、お昼は動画も音楽も流さない、散歩はただ散歩する。②手が伸びる瞬間に気づく:退屈なすき間ができるたびに無意識にスマホをつかむ反射に、まず気づき、少しずつ直していきましょう。 引用元:YouTube「Dr. Matt Jones」 「Neuroscience Confirms: What Constant Stimulation Did to Your Brain」(2026年6月24日) https://www.youtube.com/watch?v=ffkUyUHif3Y #スマホ依存 #phoneaddiction #Fueru
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