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「尿もれしちゃうのは自分だけ?」 と悩む妊婦さんへ ⁡ ⁡ 「トイレが近い…🚽」 「くしゃみで、あっ!と焦る💦」 ⁡ 妊娠中の尿もれを 経験する妊婦さんは 少なくありません! ⁡ ⁡ 実は、妊婦さんの 20〜50%が経験する といわれているんです😳 ⁡ 決して珍しいことではないので 「私だけ…」と 思い詰めないでくださいね。 ⁡ ⁡ 【どうして起こるの?】 妊娠中は、体に さまざまな変化が起こります。 ⁡ ✔︎ 大きくなった子宮が膀胱を圧迫 ✔︎ 血液量が増えて、尿の量もUP ✔︎ ホルモンの影響で「骨盤底筋」がゆるむ ⁡ これらが原因で、 どうしても尿もれしやすい状態に。 ⁡ 後期になると、 夜中に何度もトイレで目が覚めて 寝不足…なんてこともありますよね🥲 ⁡ ⁡ でも、心配しすぎないでくださいね。 ⁡ ほとんどの場合、 出産後に自然と改善していくので 特別な治療を必要とすることは 少ないんです◎ ⁡ ⁡ 【今できるセルフケア】 産後に尿もれが長引かないように、 妊娠中から「骨盤底筋」を 鍛えておくのも大切です。 ⁡ ウォーキングやストレッチなど 無理のない範囲で 取り入れてみてくださいね🤰✨ #妊娠中の尿もれ #妊婦の尿もれ #妊娠中のあるある #ゆだて産婦人科 #富里
「尿もれしちゃうのは自分だけ?」 と悩む妊婦さんへ ⁡ ⁡ 「トイレが近い…🚽」 「くしゃみで、あっ!と焦る💦」 ⁡ 妊娠中の尿もれを 経験する妊婦さんは 少なくありません! ⁡ ⁡ 実は、妊婦さんの 20〜50%が経験する といわれているんです😳 ⁡ 決して珍しいことではないので 「私だけ…」と 思い詰めないでくださいね。 ⁡ ⁡ 【どうして起こるの?】 妊娠中は、体に さまざまな変化が起こります。 ⁡ ✔︎ 大きくなった子宮が膀胱を圧迫 ✔︎ 血液量が増えて、尿の量もUP ✔︎ ホルモンの影響で「骨盤底筋」がゆるむ ⁡ これらが原因で、 どうしても尿もれしやすい状態に。 ⁡ 後期になると、 夜中に何度もトイレで目が覚めて 寝不足…なんてこともありますよね🥲 ⁡ ⁡ でも、心配しすぎないでくださいね。 ⁡ ほとんどの場合、 出産後に自然と改善していくので 特別な治療を必要とすることは 少ないんです◎ ⁡ ⁡ 【今できるセルフケア】 産後に尿もれが長引かないように、 妊娠中から「骨盤底筋」を 鍛えておくのも大切です。 ⁡ ウォーキングやストレッチなど 無理のない範囲で 取り入れてみてくださいね🤰✨ #妊娠中の尿もれ #妊婦の尿もれ #妊娠中のあるある #ゆだて産婦人科 #富里

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