@seefr1x: Hanya sebuah harapan...🥀 #ultraman #tokusatsu #tokusatsuedit #ultramanmalaysia #mobilelegends

Pembenci raksasa🗿😬
Pembenci raksasa🗿😬
Open In TikTok:
Region: MY
Monday 02 November 2026 11:14:58 GMT
24084
2851
114
325

Music

Download

Comments

pemudabatu96
Lux :
Blazar fidran armor x Alpha
2026-11-04 08:34:37
16
asepcr7anjing
Ultraman ex :
emang moonton mampu?
2026-11-04 11:40:13
29
mcreen7
1y4d_@ :
moonton colab lah Ford jadi Ultraman tiga
2026-11-03 02:57:59
39
hyuse69
Hyuse :
expectation
2026-11-04 15:43:42
0
youssszaks
youssszas✨💥 :
semoga kalian bisa kolab juga 😁
2026-11-04 12:28:54
12
rovipawole
Rovi dipanggil nengok :
Yin x Nexus Alucard x Orb Origin Aldous x Victory Zilong x Ginga 🗿🗿🗿🗿
2026-11-04 15:49:30
2
likesstar01
mio :
yang resmi resmi aja ges yaa😂
2026-11-04 12:47:28
8
muhaimintrc
U Mobile Kini Lebih Pantas⚡ :
entah² moonton revamp gord sebab nak collab ultraman you never know🗿
2026-11-03 09:42:07
16
flulfyy
prrrr :
benet x saga behh
2026-11-04 12:49:04
2
clockup123
Clock Up :
Nexus wajib🤣
2026-11-04 10:46:11
4
kingerboom2
KINGERBOOM2 :
yin x Ultraman Nexus
2026-11-04 12:15:22
1
dexid2010
DEX :
di HOK sudah duluan coleb 😏
2026-11-04 12:12:55
2
kallwaifunyaakiadagaki
Kalx :
di live mana bg
2026-11-04 12:44:26
1
muzy_arc
muzy :
Aku pernah terfikir : z alpha edge - chou z beta smash - paquito z gamma future - new hero x delta rise claw - Julian (beliarok jadi chain)
2026-11-04 14:00:14
1
jacktheripper1201
jack the ripper :
Belial x Argus jga oke sih.
2026-11-04 16:51:57
0
anaorang_mbek2
凯萨拉✨ :
collab dengan Ultraman plis
2026-11-04 08:05:38
3
leo.dunamist
farhan.dunamist :
2026-11-04 11:53:04
1
pelerking
AMBANYAHU :
Ultraman Mbah x Xavier
2026-11-04 11:24:18
1
amiruddinmuhd21
HRC•neymarvforce :
Hok dah ada mlbb bila lagi kata game paling best dalam dunia 🤭
2026-11-03 09:39:09
6
alfriadoskrakk
Fredo🤨 :
hok be like :
2026-11-04 04:51:31
3
rakshakhalisma
Raksha`天才 :
Leo x Chou🗿
2026-11-04 08:40:57
3
nazzheef_852012
n🅰️𝙯𝙯 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎ :
YESSSSSSSS
2026-11-03 22:48:48
2
meoreffendy
Izz :
Ultraman X x suyou
2026-11-03 14:40:04
4
ultramantrigger28
Ultraman trigger :
terima kasih moonton
2026-11-03 11:06:48
3
ashaciii
ash :
jujur sih asli pengen banget semisal collab beneran
2026-11-04 11:14:59
1
To see more videos from user @seefr1x, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. 
Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. 

About