@iberezhnoy_: Ленивые вареники на 46 гр.белка творог 300 гр (если хотите чтобы было меньше калорий , то берите творог 2%) мука 40 гр желток 1 шт сах.зам стевия соль щепотка Отвариваем в кипящей воде , когда шарики поднимутся варим еще 3-5 минут КБЖУ на всю порцию 620 ккал 46 б 31 ж 37 у Если еще добавить греческий йогурт в качестве топпинга , то белка будет больше. Больше рецептов в тгк: vanobereg Продукты для рецепта покупал в магазине «Монетка» #pov #tiktokfood #завтрак #рецепт #еда

Martin :

А если сахар добавить, консистенция поменяется?

💋olexixi🙌🏻 :

У меня поменьше чуть порция и здесь 256кк 36 белка 20 углей и 3г жира

x777am :

Скок варить их?

￴￴ ￴￴￴￴ ￴￴ ￴ ￴￴￴￴ :

а граммовки)

MyXoMoP :

Серьезно где?

ivanzhukov25 :

попробуем

Sally :

А чем можно желток заменить ? У меня просто аллергия на желтки ((

...Илья_Зубарев... :

у меня мама всегда такие готовила

Tiktok Notification :

я бы ещё протика закинул клубничного

dashuld :

кайф

time :

я запеканку на 120 грамм белка сделал

puskaazz :

https://vt.tiktok.com/ZSpNXQyUc/

‍ ‍ ‍ ‍ ‍‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍‍ :

недостаточно ленивые

TEST LIFE :

Топ чик для набора массы

bemaay_160 :

Rams_R :

а если вместо муки протеин использовать?

rroavra :

почему ты добавил только желток ? если самое основное для набора белка ,это белок в яйце (желток же в основном жир), почему ты убрал его?

MyXoMoP :

Де весь актив?

g :

сразу под конец пролистнул думал бананы ест нарезанные

тгк:gym girl :

вкуснятина

Tiktok Notification :

воу бомба!)

I am BOB :

ооо эту имбу в детском саду давали

Lena :

@🌑

Kaiser :

😳