@clinico_care: 🤰 VYAKULA 3 VINAVYOWEZA KUMSAIDIA MAMA MJAMZITO KATIKA MAANDALIZI YA KUJIFUNGUA! ❤️ Unapokaribia siku ya kujifungua, lishe bora ni muhimu sana! 🥇 Tende: Zina nyuzinyuzi na madini mbalimbali, na tafiti zimechunguza mchango wake katika maandalizi ya mwili kuelekea uchungu wa kujifungua. 🍌 Ndizi mbivu: Hutoa nishati, potassium na vitamin B6, vinavyosaidia mwili kufanya kazi vizuri. 🥬 Spinach (Mchicha): Ina folate, iron na madini mengine muhimu yanayosaidia utengenezaji wa damu na afya ya mama na mtoto. ❤️ Mama, kumbuka: Lishe bora ni sehemu ya maandalizi ya kujifungua. Anza kula vizuri na zingatia kliniki yako. Swali: Wewe ulikuwa unakula chakula gani zaidi ulipokaribia kujifungua? Tuambie kwenye comment! 👇 #Ujauzito #LisheYaMamaMjamzito #AfyaYaMamaNaMtoto #ClinicoCare #WeCareYouHeal