@a003153:

🍂A🍂
🍂A🍂
Open In TikTok:
Region: IQ
Monday 02 November 2026 14:53:15 GMT
33844
872
22
344

Music

Download

Comments

azhi_ali_9
Azhi_mrur :
[Red heart]
2026-11-02 18:15:10
1
sa___981
👑تعجبني شخصيتي👑 :
2026-11-03 16:51:09
2
selma.selmaa50
Selma Selmaa :
يشبه عصفوري 🥰😅
2026-11-03 07:47:12
1
9.ku1
لا دمعا بعد اليوم :
اني ماعندي اي طير بحياتي 😔
2026-11-03 10:59:47
2
abu_wattan2
محمد الزيدي :
2026-11-03 17:19:04
1
mh.al89
احمد القريشي :
صباح الخير
2026-11-03 03:15:10
1
user5235070775080
ابو حوراء :
2026-11-03 15:05:25
1
lkjhgfdsa3232
مزاجيه وختلف :
ماحب زعلهن سمسم وجوري اعز من روحي
2026-11-03 04:41:39
2
wer_0581
.. :
اوف ولا عندي شجاعه هاااف من جميع حيوانات طيور حشرات 😭😭
2026-11-02 23:48:22
1
shada19801
🧸مًخِتٌلَفـــ𓅂ᬽـــه🧸 :
فدوة
2026-11-02 19:22:43
1
fhbccyjbc
♋حسـ᭄ᬼ꙰❤⍣⃟ـين♋ :
بخت
2026-11-02 21:54:26
1
naharnahar7409
🥀Aseel Anegl 🥀 :
2026-11-02 20:06:16
2
z6991850
🌹🌹🌹 :
اي والله دقايق مااتحمل زعل فلفلول وكمون😁😁
2026-11-02 19:21:05
1
user1365745567051
🥰🥰💋 :
2026-11-02 20:19:37
1
m.llre5
﮼مريم❣️، :
2026-11-02 21:51:32
1
aabbr1983
🍂 دجـــــــــلـــــة 🍫 :
2026-11-02 19:19:05
1
d.kl07
ᕙ( روحً 💞ـ)ᕗ :
💔
2026-11-03 12:12:21
1
user9726810015906
𔒜حبيبة اشكم᭄ـ➷ـ :
2026-11-02 18:23:56
1
bhty67
. :
2026-11-03 18:36:35
0
saadalobaidi01
ًًٌSAAD :
🥰🥰🥰
2026-11-03 11:08:34
1
tuz_313
معرض حاجي صباح :
💞💞💞
2026-11-02 18:12:40
1
apple.user6224557
عمار الدليمي :
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2026-11-03 11:29:55
1
To see more videos from user @a003153, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جمي
ة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جمي

About