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@nthien09_: Dạo 1 vòng Trà Vinh #xuhuong

Tống Nhựt Thiên 09_
Tống Nhựt Thiên 09_
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Monday 02 November 2026 15:22:46 GMT
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If you haven't streamed Malcolm in the Middle , respectfully what have you been doing? #foryoupage #MalcolmintheMiddle #tkb #fyp #usa🇺🇸
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Io non faccio la conta dei carboidrati. Non come me l'hanno insegnata 👇 Diabetico di tipo 1 da 30 anni (da quando ne avevo 3), e mi hanno sempre detto solo: conta i carboidrati. Ma i carboidrati da soli non bastano. Ecco le 7 cose che c'è dietro: 1️⃣ Non tutti i carboidrati corrono uguale (indice glicemico) 2️⃣ La fibra è un freno: verdure prima, picco più basso 3️⃣ Grassi e proteine spostano la curva: la pizza te la ritrovi a mezzanotte 4️⃣ La cottura cambia tutto: al dente, raffreddata e riscaldata alza meno 5️⃣ Il piatto
Io non faccio la conta dei carboidrati. Non come me l'hanno insegnata 👇 Diabetico di tipo 1 da 30 anni (da quando ne avevo 3), e mi hanno sempre detto solo: conta i carboidrati. Ma i carboidrati da soli non bastano. Ecco le 7 cose che c'è dietro: 1️⃣ Non tutti i carboidrati corrono uguale (indice glicemico) 2️⃣ La fibra è un freno: verdure prima, picco più basso 3️⃣ Grassi e proteine spostano la curva: la pizza te la ritrovi a mezzanotte 4️⃣ La cottura cambia tutto: al dente, raffreddata e riscaldata alza meno 5️⃣ Il piatto "sano" che inganna: un'insalata di riso può alzare più di un tiramisù 6️⃣ Non è solo il cibo: stress, febbre, poco sonno; 10 minuti a piedi aiutano 7️⃣ Ognuno è diverso: l'unico modo è guardare cosa mangi e cosa fa la glicemia E fuori casa? Al ristorante non ti porti la bilancia. Per questo ho creato GLICODEN: fai una foto al piatto e vedi la curva, quanto sale, quanto in fretta e perché. Più la sezione Impara e tante ricette italiane gratis. Scaricala gratis, link in bio. Uno strumento per capire, non un'indicazione medica. Quale di queste 7 non sapevi? Scrivilo nei commenti 👇 #glicoden #diabete #diabetetipo1 #diabetetipo2 #glicemia #carboidrati #alimentazione #T1D #diabetico #imparacontiktok
#thikaroadtiktokers #nairobitiktokers🇰🇪 No advice needed🤣🤣💯
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Good evening Riyadh 🤎 #foryou #viral #اكسبلور #الرياض
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