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Marco Hella :

kwaya ya wap hii

2026-11-02 15:55:43

0

suzy 💝💝💝💋 :

kaka nitumie huu wimbo wasp

2026-11-02 23:09:19

0

official hezron 06! :

salamu mkomaghuzi....🔥🔥

2026-11-02 19:03:56

0

Rhoda Kulwa :

Aaaamina watumishi

2026-11-02 19:59:10

0

mrs madaha :

kwaya gani hiii

2026-11-02 18:14:08

0

kelvin m shija :

aic tabaruka

2026-11-02 20:13:55

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cathe...cute :

Amen

2026-11-02 16:21:01

0

Amostar77 :

nikikoswaa😀😀

2026-11-02 18:43:12

0

Marco Hella :

kwaya gani hii

2026-11-02 15:56:00

0

Veronica Kinyunyu :

💯💯💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

2026-11-02 16:11:59

0

Charles.stuat :

🙏🙏🙏

2026-11-02 15:43:57

0

user3361059076850 :

🥰🥰🥰

2026-11-02 17:41:11

0

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【本音告白】竜星涼、同世代の人気俳優と自分を比較して苦悩…「認められているのかな」33歳の不安を明かす俳優の竜星涼さん（33）が、10月25日放送のTBS系『情熱大陸』に出演し、俳優として抱えてきた葛藤や不安を率直に語りました。竜星さんは2013年、19歳のときに『獣電戦隊キョウリュウジャー』の主演に抜擢され、一躍注目を集めました。その後も数々のドラマや映画に出演し、『VIVANT』などで存在感を発揮してきました。しかし、同世代には菅田将暉さん、山﨑賢人さん、吉沢亮さんといった人気俳優が活躍。竜星さんは、周囲の俳優たちと自分を比較し、俳優として十分に認められているのか、不安を感じることもあったと告白しました。華やかな世界で活躍していても、他人と比べて焦りや不安を感じることがある。そんな竜星さんが現在たどり着いたのは、人と比較しても仕方がないという考え方でした。 33歳を迎え、さらなる飛躍を目指す竜星涼さん。今後の活躍にも注目が集まります。皆さんは、つい同世代の人と自分を比較してしまうことがありますか？出典：日刊スポーツ（2026年10月26日） #竜星涼 #情熱大陸 #菅田将暉 #山﨑賢人 #吉沢亮

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🧠 Tu mente no para de hablarte. Pero hay algo que puede cambiar por completo tu relación con ella: aprender a no creerte todo lo que te dice. Cada día pasan por nuestra mente miles de pensamientos. Algunos nos ayudan, otros nos preocupan y otros nos hacen sufrir por situaciones que ni siquiera han ocurrido. Y aquí viene algo fascinante: no siempre podemos elegir qué pensamos, pero sí podemos aprender a relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos. En psicología existe una herramienta llamada defusión cognitiva, utilizada en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). 💡 Te comparto 3 ejercicios para empezar a practicarla: 1️⃣ Ponle nombre a tu mente. Cuando aparezca un pensamiento como «No voy a ser capaz», prueba a decir: «Mi mente me está contando la historia de que no voy a ser capaz». 2️⃣ Añade estas palabras: «Estoy teniendo el pensamiento de que…». Parece una tontería, pero introducir esa pequeña distancia puede ayudarte a dejar de tratar cada pensamiento como una verdad absoluta. 3️⃣ Observa sin discutir. Imagina que tus pensamientos son coches circulando por una carretera. No necesitas subirte a todos ellos. Puedes verlos pasar y continuar con lo que estabas haciendo. 🌱 Y recuerda algo importante: el objetivo de meditar no es dejar la mente en blanco, sino aprender a observar lo que ocurre en ella sin quedar atrapado. No necesitas eliminar tus pensamientos negativos para vivir una vida plena. Necesitas aprender que un pensamiento es solo un pensamiento, no una orden, una predicción ni necesariamente una realidad. ❤️ Guarda este vídeo para volver a estos tres ejercicios cuando tu mente haga demasiado ruido. Y cuéntame en comentarios: ¿alguna vez has sentido que tu propia mente no te deja descansar?

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Robinho humilhando os adversários #Robinho #dribleshumilhantes #robinho #dribles

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