@jotafitness.cl: 🔥 ¿SOLO TIENES 4 MINUTOS? ENTONCES NO HAY EXCUSAS. Cuatro minutos para poner a prueba tu abdomen, tu resistencia y, sobre todo, tu disciplina. 💪 Hoy toca TABATA ABS: ejercicios intensos, descansos cortos y máxima concentración. ⏱️ 4 MINUTOS. 🔥 100% ACTITUD. 💪 CERO EXCUSAS. ¡ACEPTA EL DESAFÍO! 👇 Quiero saber: 1️⃣ ¿Lograste completar los 4 minutos? 2️⃣ ¿Qué ejercicio te hizo sufrir más? 📌 GUÁRDALO para repetirlo en tu próximo entrenamiento. 🔄 COMPÁRTELO con ese amigo que siempre dice que mañana empieza. ❤️ Dale LIKE y etiqueta a tu compañero de entrenamiento. JFITNESS.CL — DISCIPLINA QUE SE CONVIERTE EN RESULTADOS. #parati #tabata #tabataworkout #homeworkour #EntrenamientoEnCasa

Guillermo :

Chevere

☠︎︎BŁÄÇK☠︎︎MÁFÏA♊︎♐︎ :

cuantos minutos descanso si hago las 8 rondas?

MegaRoll :

me va a crecer así ?? o solo me va a doler ?? para ver si empiezo hoy mismo

Jones (_8(I) :

Anotado lo probaremos a ver que tal

@profe💋 :

cuantas veces toda la rutina?

Kleber F. Vergara :

La rutina esta brutal 👌👌

Alejandro Felices :

berzu :

Gracias por tu rutina es excelente. me quedo doliendo el abdomen ☺️

Mz :

Se puede hacer todos los días?

Chris.fabian.v :

para efectividad solo se hacen los 4 minutos? o se debe repetir la rutina algunas veces?

zairaLopez_ :

pero no tengo esa clase de sillas 🥺

carloseduardoguti39 :

súper super mi Dios me lo siga bendiciendo para que nos sigas regalando estás super rutinas

Ivonne Velazko :

ya lo guarde ni ejercicio hago pero por si me animo 😁

Guerrerosoy :

Yo estoy a puro trote y bicicleta...esperando agarrar más resistencia y empiezo full ejercicios.

irmacastillo663 :

Muchas gracias

neto25 :

como se llama esa aplicación con voz que dice el tiempo

EL STRIPER :

Mi bro excelente tu rutina lo haré más bien esa aplicación q sale con la música y te avisa en el momento que empiezas y terminas como se llama y finde lo encuentro por favor para así hacerlo igual que tu .

Filosóficos :

ayúdenme a seguir a El diario de una espartana en Youtube que es mi madre y ella aunque no tenga seguidores hace sus ejercicios sola y sus videos y está lograndolo y muchas veces la veo llorando pero no me ve cuando la veo aveces dice entre dientes que no puede que ya porfavor que que más puede hacer 😓para lograr bajar , ojalá le den la mano y no digan que yo les dije , es en Youtube El diario de una Esparta es ejercicio en casa 😓 es mi madre 🥺 el otro día me hice un perfil falso fui y la seguí , y ella fue muy feliz a decirnos que ya tenía 5 seguidores 🥺me duele verla así se esfuerza edita como puede sus videos 🥺ojalá la puedan seguir y no digan que yo les dije 🤫

SOULAYEMANE CAMARA :

🥰🥰🥰

Juan Carlos garrido :

🥰🥰🥰

Alejandro Nuñez :

😁😁😁

Gatonejo :

👍

Misael :

[Conmovedor][Conmovedor][Conmovedor]

luqui⚡🦁 :

😳😳😳

Den :

🥰