Kristína Mészáros :
Ahoj. Ja už viac ako 10 rokov pomáham klientom lepšie jesť a pochopiť svoje telo. 🙂
Ak môžem, napadlo ma, že psychika úzko súvisí s črevami a črevným mikrobiomom. Lebo črevá komunikujú s mozgom. Takže keď je mikrobiom rozhádzaný, tak aj so psychikou môžeme mať problémy. Zlé baktérie si pýtajú všelijaké jedlá...hlavne cukor. Keď máme v poriadku mikrobiom, dostatok dobrých baktérií, tak máme chuť na zdravšie jedlá.
Samozrejeme nie v takom množtve, ako ty, ale možno by pomohlo sa na to aj takto pozrieť. Plus dostatok vlákniny aj bielkovín. Vláknina je jedlo pre dobré baktérie.
Viem že si hovorila, že si mala aj obed...ale zo skúsenosti viem, že ľudia nemajú dostatok ani vlákniny ani dobrých bielkovín.
Plus je veľmi dôležité aj čo máme na raňajky, tie ako sú rozložené, či zvyšujú krvný cukor.
A čo ma ešte napadlo, že pri strese spotrebuje telo o 4x viac mikroživín, ako normálne, tak keď ich nedoplníme, tak nevieme dobre fungovat pri strese. Vtedy môžu byť rôzne príznaky, ako aj tvoj.
Dúfam, že som trochu pomohla. Kludne mi napíš ak by si chcela ďalej o tomto konzultovať. 🥰
2026-11-03 22:39:23