@wubshetbelayyimer: ለፈጣሪ ስትሉ አይታችሁ አትለፉት ሼር አድርጉት

Wubshet Belay Yimer(ውብሸት በላይ)

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Monday 02 November 2026 16:45:57 GMT

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Comments

yeu :

fetarii yimareshe

2026-11-03 19:20:46

1

zyxwv75 :

እግዚአብሔር ይማራት

2026-11-02 22:39:07

116

የኣባቱ ልጅ 🤫 :

emebrhan trdash yene tanash

2026-11-03 11:52:07

2

Alem :

fetary yimarish

2026-11-03 04:35:25

1

Lasta21 :

የኔ ወረቅ ኧረ እመቤቴ ትረዳሽ እስዋ ትረዳሽ

2026-11-02 19:53:17

96

gojamew :

egziabher yimarish

2026-11-03 12:26:22

1

One day :

yemarshi

2026-11-03 11:03:42

1

HAWENI | ሀወኒ :

ayzoshh

2026-11-03 18:50:19

1

selihom :

አታልሽ እግዚአብሔር መልካም ነው ትድናለች እናሳክማታለን❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2026-11-03 03:30:08

16

Miss_Mekdiየ19🌸 :

እመቤቴ ትማርሽ 🙏

2026-11-03 14:40:33

4

Tii tii :

እግዛብሄር ይማርሽ

2026-11-03 13:47:20

2

Aftahe :

ayzosh

2026-11-03 18:04:56

1

ma ya1921 :

እግዚአብሔር ይማርሽ

2026-11-03 09:13:53

9

Wubshet Belay Yimer(ውብሸት በላይ) :

ሼር ለምታደርጉላት ሁሉ ምስጋና ይግባችሁ ሼርር

2026-11-02 18:47:58

7

ህሊና ፍስሀ :

ፈጣሪ ይማርሺ ከሀኪሞች የበለጠ አዳኝ እግዚአብሄር ነው አምነሺ ጸበል ተጠመቂ

2026-11-03 01:27:35

5

ezuha :

እግዚያብሔር ይማርሽ

2026-11-03 04:56:34

7

bika :

እባካችሁ አቅም ያላችሁ እርዷት በፈጣሪ

2026-11-03 04:24:53

5

Rahel :

እግዚአብሔር ይማርሽ

2026-11-02 19:45:17

10

roman :

My Allah help you ❤️

2026-11-03 06:52:43

5

Alem S :

አላህ ይማርሽ የኔቆንጆ

2026-11-02 19:35:07

7

jamibintnasir :

አላህ አፊያ ይድርግሽ

2026-11-03 10:35:36

1

Tekuam birhanu :

ፈጣሪ ምህረቱን ይላክላት

2026-11-03 13:44:31

1

chuchuyehabtamu :

እግዜር ይማራት

2026-11-03 17:55:41

1

Meharene :

Fetari yemarishi yene enat

2026-11-03 14:01:03

1

➥A ነኝ ድብርታሟ 🤦‍♀️➥💔💔🔒 :

እ/ር ይማርሽ እህቴ

2026-11-03 18:35:31

1

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Foquei-me nas alegações sobre o pequeno-almoço porque enfim... 🤡 mas já agora as restantes “dicas de wellness” também merecem ser esclarecidas, com base em evidência, para ficarem com INformação: - Sobre jantar cedo Jantar mesmo antes de deitar pode piorar o sono e o refluxo em algumas pessoas (estudos pequenos e de curta duração). Mas o que importa é o intervalo entre jantar e deitar, não a hora no relógio nem o pôr do sol. Jantar às 21h30 e deixar passar umas horas antes de dormir não “destrói” o sistema gastrointestinal de ninguém. (Quem trabalha até tarde, pode relaxar.) - Sobre o café em jejum Para a maioria dos adultos saudáveis não há evidência de dano. O café estimula a secreção de ácido gástrico, por isso quem tem refluxo, gastrite ou estômago sensível pode sentir desconforto. Mas isso é sensibilidade individual, não regra universal: faz como te sentires melhor (ou segue recomendação médica). - Sobre o kefir ao acordar ou antes de dormir A hora do dia não faz diferença absolutamente nenhuma e ele também não é uma magia que deixa a barriga chapadona (sorry, eu sei que era bom demais Dito isto, o kefir é ótimo! É um lácteo fermentado com microrganismos vivos que interagem, de forma transitória, com a nossa microbiota, e incluir fermentados (kefir, iogurte, legumes fermentados) é uma forma simples de diversificar a exposição a microrganismos. Um excelente complemento, portanto. Em suma... em nutrição, quase tudo depende do contexto. “Ah, mas ela não disse que temos de seguir.” Eu seiiii! Mas quando queremos mudar algo na nossa vida, tendemos a aceitar dicas venham de onde vierem. 🙃 A maioria do conteúdo que vemos nas redes em formato de “dicas de saúde” ou não é verdade, ou é estupidamente incompleto. That being said, por favor, não sigam conselhos de pessoas aleatórias na internet que, na grande maioria das vezes, não fazem ideia do que dizem. A seguir conselhos sigam de quem percebe do que está a aconselhar. . . . . . . . . . . #nutricao #Fitness

Foquei-me nas alegações sobre o pequeno-almoço porque enfim... 🤡 mas já agora as restantes “dicas de wellness” também merecem ser esclarecidas, com base em evidência, para ficarem com INformação: - Sobre jantar cedo Jantar mesmo antes de deitar pode piorar o sono e o refluxo em algumas pessoas (estudos pequenos e de curta duração). Mas o que importa é o intervalo entre jantar e deitar, não a hora no relógio nem o pôr do sol. Jantar às 21h30 e deixar passar umas horas antes de dormir não “destrói” o sistema gastrointestinal de ninguém. (Quem trabalha até tarde, pode relaxar.) - Sobre o café em jejum Para a maioria dos adultos saudáveis não há evidência de dano. O café estimula a secreção de ácido gástrico, por isso quem tem refluxo, gastrite ou estômago sensível pode sentir desconforto. Mas isso é sensibilidade individual, não regra universal: faz como te sentires melhor (ou segue recomendação médica). - Sobre o kefir ao acordar ou antes de dormir A hora do dia não faz diferença absolutamente nenhuma e ele também não é uma magia que deixa a barriga chapadona (sorry, eu sei que era bom demais Dito isto, o kefir é ótimo! É um lácteo fermentado com microrganismos vivos que interagem, de forma transitória, com a nossa microbiota, e incluir fermentados (kefir, iogurte, legumes fermentados) é uma forma simples de diversificar a exposição a microrganismos. Um excelente complemento, portanto. Em suma... em nutrição, quase tudo depende do contexto. “Ah, mas ela não disse que temos de seguir.” Eu seiiii! Mas quando queremos mudar algo na nossa vida, tendemos a aceitar dicas venham de onde vierem. 🙃 A maioria do conteúdo que vemos nas redes em formato de “dicas de saúde” ou não é verdade, ou é estupidamente incompleto. That being said, por favor, não sigam conselhos de pessoas aleatórias na internet que, na grande maioria das vezes, não fazem ideia do que dizem. A seguir conselhos sigam de quem percebe do que está a aconselhar. . . . . . . . . . . #nutricao #Fitness

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