@ghulam.shabeer.la6:

Ghulam Shabeer Lashari
Ghulam Shabeer Lashari
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 02 November 2026 18:46:55 GMT
213
106
50
0

Music

Download

Comments

user2577268104861
حىداة الله لاشارى :
[Victory][Victory][Victory]
2026-11-03 03:31:36
1
muhammadalilaahari
Muhammad Ali Lashari :
[Rose][Rose][Rose]
2026-11-04 15:51:36
1
saeedahmedmadina
Saeed Ahmed :
🥰🥰🥰
2026-11-07 18:31:15
1
waheed.lashari07
waheed lashari :
❤️❤️❤️
2026-11-04 16:18:58
1
mehtab.ali.lashar4
Mehtab ali Lashari :
💞💞💞
2026-11-04 15:55:14
1
sajjidali3401
sajjid :
🥰🥰🥰
2026-11-03 02:44:38
1
user6010356165348
عبداللہ لاشاري :
❤️❤️❤️
2026-11-03 04:38:33
1
zameerhussain713
zameerhussain713 :
❤️❤️❤️❤️♥️
2026-11-03 03:45:57
1
meermujahid93
MEER مجاھد :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-11-02 19:59:36
1
sultan.kolachi88
Sahi dukaan :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-11-03 01:37:51
1
meertarique76
meer76 :
🥰🥰🥰
2026-11-03 03:54:42
1
rasheedahmedsolan70
rasheedahmedsolan70 :
❤️❤️❤️
2026-11-03 03:08:04
1
janlashir9015
lashari jaan7890 :
🥰🥰🥰
2026-11-03 04:28:33
1
majeed_938
🍂 عبدالمجيد 🍂 :
❤️❤️❤️
2026-11-05 11:31:37
1
asad.ali.asad.ali421
Asad lashari jani S 💔♥️🥰💔🫶 :
🥰🥰🥰
2026-11-06 13:11:15
1
younisj746gmail.com
apone boy :
[Rose][Rose][Rose]
2026-11-09 16:12:07
0
yaseenkolachi80
yaseenkolachi80 :
♥️♥️♥️
2026-11-07 17:32:53
1
muneer.ahamad.lash
MUNEER pardesi 🇵🇰🇦🇪 :
❤️❤️❤️
2026-11-07 02:01:44
1
amjadalilachariamjadalil
S Amjad Ali lashari :
♥️♥️♥️
2026-11-09 04:54:50
1
sadkat.lashari3
Sadkat Lashari :
❤️❤️❤️
2026-11-04 07:22:56
1
zameer..hussain
Zameer Hussain :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-11-05 10:32:51
1
abdul.sattar4618
Abdul sattar :
❤️❤️❤️
2026-11-05 14:02:22
1
ali.jaan0580
🇵🇰#(ÃLì:jÅåñ)#🇸🇦 :
🥰🥰🥰
2026-11-04 07:43:04
1
user82735879
user827358 :
❤❤❤❤❤
2026-11-04 05:46:56
1
ali.asger7076
Ali Asger :
❤️❤️❤️
2026-11-02 18:52:46
1
To see more videos from user @ghulam.shabeer.la6, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اليوم أريد أن أشرح لكم كيف تبدأ عملية التغيير من الداخل… وكيف يمكن أن تؤثر طريقة عيشك في التعبير الجيني. في علم ما فوق الجينات Epigenetics، نحن لا نتحدث فقط عن الجينات التي ورثناها، بل عن الطريقة التي تتلقى بها خلايانا الإشارات من البيئة المحيطة والداخلية. فكيف نبدأ؟ أول خطوة: الجلوس بهدوء. اجلس بهدوء، خفّف الضجيج، وادخل إلى التواصل مع جسدك. تحدث معه بوعي: «أنا أختار ألا أكرر ما عاشه أهلي. أنا أختار ألا أكرر أنماط الخوف والمرض والمعاناة. أنا أختار أن يكون لدي خيار. أنا أختار النمو والازدهار والتطور.» الفكرة هنا أن تهدئة الجسم والحد من الاستجابة المزمنة للضغط تغيّر الحالة الفسيولوجية التي يعيش فيها الجسم، وهذا يرتبط بأنظمة مثل محور HPA المسؤول عن تنظيم استجابة الجسم للضغط. الخطوة الثانية: الحركة. اخرج وامشِ. المشي ليس فقط حركة للجسد؛ إنه أيضًا طريقة لتغيير حالتك الفسيولوجية، وتنظيم التوتر، وإعطاء جسمك إشارات مختلفة عن تلك التي اعتاد عليها. وأثناء المشي، اسأل نفسك: «ما الحياة الجديدة التي أريد أن يعيشها جسدي؟» ثم تأتي الخطوة الثالثة، وهي الأهم: اتخذ قرارًا جديدًا. لأنك لا تستطيع أن تقول لجسدك «أريد مسارًا جديدًا» ثم تستمر في اتخاذ القرارات نفسها التي صنعت المسار القديم. قرار جديد. سلوك جديد. بيئة جديدة. طريقة جديدة في التعامل مع الضغط. اختيارات جديدة تتكرر كل يوم. وهنا تبدأ العملية بالتراكم: فكرة → حالة داخلية → سلوك → بيئة → إشارات تصل إلى الخلايا → تغيّرات في تنظيم التعبير الجيني. وهذا هو المعنى العميق لعلم ما فوق الجينات: أن البيئة التي يعيش فيها جسدك يمكن أن تؤثر في الطريقة التي يتم بها التعبير عن بعض الجينات. لذلك عندما تجلس مع جسدك، تمشي، تغيّر استجابتك، وتتخذ قرارات جديدة… أنت لا تكرر فقط مسار العائلة، بل تبدأ ببناء بيئة جديدة لجسدك وحياتك. وهنا يبدأ مسارك أنت: النمو. التطور. الازدهار. والانتقال إلى حياة لا تُبنى فقط على ما ورثته، بل أيضًا على ما اخترت أن تصنعه.
اليوم أريد أن أشرح لكم كيف تبدأ عملية التغيير من الداخل… وكيف يمكن أن تؤثر طريقة عيشك في التعبير الجيني. في علم ما فوق الجينات Epigenetics، نحن لا نتحدث فقط عن الجينات التي ورثناها، بل عن الطريقة التي تتلقى بها خلايانا الإشارات من البيئة المحيطة والداخلية. فكيف نبدأ؟ أول خطوة: الجلوس بهدوء. اجلس بهدوء، خفّف الضجيج، وادخل إلى التواصل مع جسدك. تحدث معه بوعي: «أنا أختار ألا أكرر ما عاشه أهلي. أنا أختار ألا أكرر أنماط الخوف والمرض والمعاناة. أنا أختار أن يكون لدي خيار. أنا أختار النمو والازدهار والتطور.» الفكرة هنا أن تهدئة الجسم والحد من الاستجابة المزمنة للضغط تغيّر الحالة الفسيولوجية التي يعيش فيها الجسم، وهذا يرتبط بأنظمة مثل محور HPA المسؤول عن تنظيم استجابة الجسم للضغط. الخطوة الثانية: الحركة. اخرج وامشِ. المشي ليس فقط حركة للجسد؛ إنه أيضًا طريقة لتغيير حالتك الفسيولوجية، وتنظيم التوتر، وإعطاء جسمك إشارات مختلفة عن تلك التي اعتاد عليها. وأثناء المشي، اسأل نفسك: «ما الحياة الجديدة التي أريد أن يعيشها جسدي؟» ثم تأتي الخطوة الثالثة، وهي الأهم: اتخذ قرارًا جديدًا. لأنك لا تستطيع أن تقول لجسدك «أريد مسارًا جديدًا» ثم تستمر في اتخاذ القرارات نفسها التي صنعت المسار القديم. قرار جديد. سلوك جديد. بيئة جديدة. طريقة جديدة في التعامل مع الضغط. اختيارات جديدة تتكرر كل يوم. وهنا تبدأ العملية بالتراكم: فكرة → حالة داخلية → سلوك → بيئة → إشارات تصل إلى الخلايا → تغيّرات في تنظيم التعبير الجيني. وهذا هو المعنى العميق لعلم ما فوق الجينات: أن البيئة التي يعيش فيها جسدك يمكن أن تؤثر في الطريقة التي يتم بها التعبير عن بعض الجينات. لذلك عندما تجلس مع جسدك، تمشي، تغيّر استجابتك، وتتخذ قرارات جديدة… أنت لا تكرر فقط مسار العائلة، بل تبدأ ببناء بيئة جديدة لجسدك وحياتك. وهنا يبدأ مسارك أنت: النمو. التطور. الازدهار. والانتقال إلى حياة لا تُبنى فقط على ما ورثته، بل أيضًا على ما اخترت أن تصنعه.

About