@kristi__nikolaevna: Уже -15 кг. МОЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ⬇️ 1. Соблюдаю систему порций. Это три приема пищи -350гр., строго без перекусов .( есть в актуальном) 2. Хожу на степпере 30-40 минут каждый день . 3. Делаю нашумевшую тренировку «быстрый способ похудеть во всём теле» 3 подхода. 4. В 18.00 последний прием пищи. 🍽️ -15 кг за 4 месяца 💪🏻 осталось 15🤪 Показываю свой путь похудения , тарелочки, в конце дня выкладываю рацион дня 🤞🏻 Делюсь всем в своём блоге, присоединяйся 🤗🤍 Тг: Крис тут инст: danilenko_Kristi #худею #рекомендации #системапорций #🤍 #спорт

1406

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @kristi__nikolaevna, please go to the Tikwm homepage.