@lt__oby: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

Solutana_👑🌹
Solutana_👑🌹
Open In TikTok:
Region: TD
Monday 02 November 2026 21:31:56 GMT
239920
41976
620
730

Music

Download

Comments

bb.khady559
bb Khady :
salalahou alla mouhamed [Pray][Pray][Pray]
2026-11-08 23:30:37
0
user3634596550
user1026112981520 :
ALLAH U akbar
2026-11-06 09:18:17
10
titotqqtt
habibou :
akay deug
2026-11-07 21:08:58
2
adam.njie4
Adam Njie :
Allah is great
2026-11-07 17:02:52
1
ya.awanianthio
Ya -awa-mane-nianthio❤️🥰 :
Salallahou alla Mouhamed ❤️❤️❤️❤️
2026-11-08 20:03:40
4
ndiole202
ndiole jus :
Salahou alla Mouhamed
2026-11-08 17:51:06
3
assetouyeo98
assetouyeo98 :
Allah Akbar
2026-11-08 22:29:44
2
mansour2521
mansour :
Amine yarabi
2026-11-08 19:22:07
2
bahmmmsmaxl
Mamadou ba :
2026-11-07 21:25:58
2
user4336082832921
عبدالشافي ود البلد :
الله أكبر
2026-11-04 06:18:32
7
user6803074778
user6803074778 :
2026-11-08 11:38:58
2
user6505404174574
assane :
Bilal
2026-11-06 21:29:52
2
user6987797371154
[email protected] :
machalla
2026-11-06 15:14:03
2
user5132646082439
user5132646082439 :
🤲
2026-11-08 02:07:19
2
cheikh.loum22
Cheikh Loum :
🥰
2026-11-07 02:13:50
3
astbaye
Astou diattara Diatt :
2026-11-08 19:02:18
1
fafa.sarr7
DOUÈ JR :
2026-11-06 15:51:32
3
user9829953263707
baby Fina :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-11-07 13:27:47
2
soxnakin
Soxna_Kiné Modou Ablaye🥰 :
2026-11-06 19:32:45
2
user9448037873057
user9448037873057 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-11-07 15:22:19
2
boharon.store58
Abdallahya abdaoo 🇱🇾 :
الله اكبر الله اكبر
2026-11-07 08:01:16
3
geery566
geery :
machalla
2026-11-08 13:28:55
2
alioubiaye110
Aliou Biaye365 :
sallalahou Muhammad ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-11-08 01:41:56
2
user5609790215886
user5609790215886 :
Allahou akbar
2026-11-08 22:28:56
2
k.idoudou.ndiaye
k’ iDoudou Ndiaye :
Allahou Akbar
2026-11-08 20:49:12
2
To see more videos from user @lt__oby, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About