အယ်လ်နီညို့ဖြစ်စဥ်ကြောင့် နေအပူချိန်ဒဏ်ကနေဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့အပူရှပ်ခြင်း HeatStorke မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင်တော့... ၁။ရေကို ဆာသည်ဖြစ်စေ မဆာသည်ဖြစ်စေ မကြာခဏသောက်ပါ (တရက်၃လီတာရေသန့်ဗူး သုံးဗူးခန့်) ၂။နေပူချိန်အလုပ်ကြမ်းလုပ်သူများ ရေအပြင်ဓာက်ဆားရည်သောက်ပါ၊ ၃။အရက်သောက်သုံးခြင်း ကော်ဖီနှင့်သကြားဓာက်များပါရှိသည် အချိုရည်များကို သောက်သုံးခြင်းမှ ရှောင်ပါ။ ။၄။အပူချိန်မြင့်မားချိန် အပြင်မထွက်ပါနှင့် မဖြစ်မနေထွက်ရမည်ဆိုပါက ဦးထုပ်၊ထီး၊မျက်မှန်တပ်ခြင်း တို့ပြုလုပ်ပါ ၅။ပေါ့ပါးပြီးချည်ထည်အဝတ်အစားဝတ်ပါ။ ၆။နေအိမ်ကိုအေးမြအောင်ထားပါ (ပန်ကာ၊အဲကွန်း၊အသုံးပြုပါ ပြုတင်းပေါက်များကိုဖွင့်ထားပါ) #အရေးပေါ်ရောဂါလက္ခဏာများ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊မူးဝေခြင်း၊ပျို့အန်ခြင်း၊ ကြွက်သားများကျုံးခြင်း၊သတိလစ်ခြင်း၊ စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရပြီဆိုရင် အေးမြတဲ့နေရာကိုရွေ့ပြီး ဆေးကုသမူချက်ခြင်းခံယူပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုနှင့်ကလေးငယ်များ အထူးဂရုစိုက်ပါ. သူတို့ကို ပူပြင်းသောနေရာများတွင် မထားပါနှင့် လေဝင်လေထွက်မကောင်းတဲ့ ကားထဲမှာခဏတောင်မထားခဲ့ပါနှင့်၊ အထက်ပါအချက်တွေဟာ အယ်လ်နီညိုကာလမှာ နေအပူရှိန်ဒဏ်ကနေကာကွယ်ဖို့ ကူညီနှိင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ် ဒါကြောင့်ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာပြီး ..ကိုယ် တိုင်ကော မိမိ မိသားစု ကိုပါ အန္တရာယ်ကင်းအောင် ဂရုစိုက်ဖို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ - @myint.lwin003