elfisiotatuado
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Tuesday 03 November 2026 00:53:32 GMT
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Comments
Cataa :
Dame soluciones no problemas
2026-11-03 05:21:38
50
PaulinaE :
Yo en el gym fingiendo que no sé nada de esto, mientras las veo entrenar con faja y súper pesado, prefiero que me digan que cargo como princesa 😏
2026-11-03 13:57:01
187
Negro :
necesito asesoramiento por suelo pelvico
2026-11-03 22:53:51
0
siempre original :
Entonces no se entrena
2026-11-03 02:26:47
7
Karlita💕 :
vale madres.. uno queriendo hacer ejercicio para bajar los kilos de más y salen que casi todo es malo.. 🙄
2026-11-03 23:48:00
1
2403userxv :
amo tus explicaciones! asi creía que era solo “respirar bien” y “apretar el abdomen”, gracias gymbro!
2026-11-03 01:41:45
235
marina🧿🍓🍒 :
entrenar al fallo también es un peso retador o aumentar las repeticiones ejemplo si hago búlgaras con 17 kilos tendría que hacer mas repetición para poder llegar serca al fallo
2026-11-03 12:38:36
0
ariibb0033 :
A mi me pasa solo en prensa le meto 4 discos de 20 y para la 3 serie ya tengo que ir al baño por que se me sale poquita pis
2026-11-03 17:56:59
1
Ken_Desam✨ :
Creo que no se carga con el suelo pélvico, usas talones para impulsar y la resistencia con el glúteo. Así yo lo siento. Creo que apretar abdomen en cualquier ejercicio es clave
2026-11-03 14:33:00
16
lettydelrey :
Y como llego al fallo sin cargar tanto peso?🤔
2026-11-03 06:14:13
5
Iris Ruiz :
Estoy haciendo tu programa de sueño pélvico. Hoy por primera vez hice ejercicio con la conciencia del suelo pélvico, gracias 😌
2026-11-03 00:56:47
48
0498yy :
ya vi la promo 💕 ahora si ahí te voy fiiiiis! ya mejore mucho con tus videos, pero voy por todooooo
2026-11-03 01:20:28
9
Samdia :
afecta y cuenta también al hacer ejercicio de tren superior?
2026-11-03 01:22:26
5
Vαℓ 𐦍 :
o sea si no me cuido me voy a mear
2026-11-03 03:42:57
45
Sol :
Kheee
2026-11-03 14:29:35
0
Нит🌤️ :
Si se hace el hip thrust sin peso? Unilateral, es buena manera de empezar?
2026-11-03 15:45:34
0
Danaaa :
qué
2026-11-03 06:57:29
5
sandra morales :
ya te entendí 😁
2026-11-03 19:25:22
0
007 :
Yo cargo el peso con la cadera
2026-11-03 19:48:57
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Luz Amasifuen :
una pregunta , si haces ejercicios con pesas y sin pesas es igual la respiración???
2026-11-03 14:34:07
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NANI.RM :
A mi me está pasando que al día siguiente me duele la espalda baja
2026-11-03 12:41:12
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Bren♡ :
Yo por eso si tengo que bajar peso y series bajo, es decir he cargado muy pesado y controlado pero hay días que me siento súper fatigada (tengo diabetes tipo 1) y pues con el peso que mi cuerpo pueda y las series que pueda y si siento que no puedo pues no voy jajajaj
2026-11-03 07:57:46
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Paolita :
Cómo puedo entrenar el suelo pélvico?
2026-11-03 20:20:35
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dayla.ov :
Amix esa es una app que tienen? Donde sale esa información ?
2026-11-03 15:55:01
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2323 :
Cargo 35 libras de cada lado en hip trust apenas estoy empezando y puedo controlar bien el peso , hago 3 series de 8 repeticiones, dos veces por semana, es mucho ? 😥
2026-11-03 17:48:48
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