1. Home
  2. Detail

@my_life_my_cuzan: i love you jan g 😘 #my_life_my_cuzan #poetrystatus #lines #foruyou #tiktok

🫀 Mari jan
🫀 Mari jan " Q " میرا دل 🫀
Open In TikTok:
Region: PK
Tuesday 03 November 2026 01:13:32 GMT
12095
1000
11
406

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.79MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.35MB) Watermark .mp4 (0.79MB) Music .mp3

Comments

sweetprincess3990
Zainab Chaudhary 💞 :
@Mahi🎀
2026-11-03 03:43:16
1
usmanranq3
RANA USMAN :
🥰🥰🥰
2026-11-03 11:08:19
0
abu.baker19149
Abu Baker 💕💞 :
💞💞💞
2026-11-03 02:43:05
0
razzaqkohkhar
Razzaq Kohkhar :
🥰🥰🥰
2026-11-03 03:55:43
0
brokenboye064
Meri jan🫶 Meri Czn ♥️ :
🥰🥰🥰
2026-11-03 03:34:57
0
nabeelansari3.1
Nabeel baba 5911 :
🥰🥰🥰
2026-11-03 02:57:25
0
darddal
*𓆩⤹𝐒ɪʟᴇɴᴛ 𝐁ᴏʏ ⸙⤹ :
❤️❤️❤️
2026-11-03 07:03:51
0
niazjigar696
مہر نیاز جگر :
💞💞💞
2026-11-03 01:35:53
0
saymetanolii345
✓STツૐ :
😎
2026-11-03 01:20:53
0
aftabjaanluck
Aftab Jaan Luck :
❤️❤️❤️
2026-11-03 11:17:28
0
To see more videos from user @my_life_my_cuzan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

The Frequency 🔥🔥 #song #fyp #viral #tiktok
The Frequency 🔥🔥 #song #fyp #viral #tiktok
done req || follow@333splay.scoot #iniarda #fyp #trend #futsal #futsalplayer
done req || [email protected] #iniarda #fyp #trend #futsal #futsalplayer
@osano ❤️ @TimileYin🧸👽
@osano ❤️ @TimileYin🧸👽
Ghế mây đan Duy Tân#cuahangnhuaminhduc3 #ghemaydanduytan
Ghế mây đan Duy Tân#cuahangnhuaminhduc3 #ghemaydanduytan
بروز بالمؤخرة ولا انحراف قوامي؟ 🚨 كثير ناس بتفكر إن المشكلة شكلية، بس الحقيقة هي ميل الحوض للأمام (Anterior Pelvic Tilt) اللي بيسبب ضغط دائم على فقرات أسفل الظهر ووجع مستمر. السبب الأساسي هو خلل عضلي: شد في عضلات أسفل الظهر ومثنيات الورك + ضعف في عضلات البطن والجلوتس. روتين التمارين لتعديل الحوض وإعادة التوازن: 1️⃣ Kneeling Hip Flexor Stretch: إطالة مثنيات الورك لفك الشد أمام الحوض (ثبات 30 ثانية لكل رجل). 2️⃣ Child's Pose: إطالة وإراحة عضلات أسفل الظهر (ثبات 45 ثانية). 3️⃣ Posterior Pelvic Tilt: التمرين الأساسي لإعادة الحوض لوضعه الطبيعي (3 جولات × 12 تكرار). 4️⃣ Glute Bridge: تقوية عضلات الجلوتس والتخلّص من التقوس الزائد (3 جولات × 12 تكرار). 5️⃣ Bird-Dog: تقوية عضلات الكور واستقرار العمود الفقري (3 جولات × 10 تكرارات لكل جانب). 💡 نصيحة: كرر هذا الروتين يومياً أو 4 مرات بالأسبوع وستلاحظ فرقاً كبيراً في راحتاك وقوامك! 📌 احفظ الفيديو عندك لتطبيقه وقت التمرين، وشاركه مع شخص يعاني من ألم أسفل الظهر! #coach_loay #جيم #gym #رياضه #رياضة
بروز بالمؤخرة ولا انحراف قوامي؟ 🚨 كثير ناس بتفكر إن المشكلة شكلية، بس الحقيقة هي ميل الحوض للأمام (Anterior Pelvic Tilt) اللي بيسبب ضغط دائم على فقرات أسفل الظهر ووجع مستمر. السبب الأساسي هو خلل عضلي: شد في عضلات أسفل الظهر ومثنيات الورك + ضعف في عضلات البطن والجلوتس. روتين التمارين لتعديل الحوض وإعادة التوازن: 1️⃣ Kneeling Hip Flexor Stretch: إطالة مثنيات الورك لفك الشد أمام الحوض (ثبات 30 ثانية لكل رجل). 2️⃣ Child's Pose: إطالة وإراحة عضلات أسفل الظهر (ثبات 45 ثانية). 3️⃣ Posterior Pelvic Tilt: التمرين الأساسي لإعادة الحوض لوضعه الطبيعي (3 جولات × 12 تكرار). 4️⃣ Glute Bridge: تقوية عضلات الجلوتس والتخلّص من التقوس الزائد (3 جولات × 12 تكرار). 5️⃣ Bird-Dog: تقوية عضلات الكور واستقرار العمود الفقري (3 جولات × 10 تكرارات لكل جانب). 💡 نصيحة: كرر هذا الروتين يومياً أو 4 مرات بالأسبوع وستلاحظ فرقاً كبيراً في راحتاك وقوامك! 📌 احفظ الفيديو عندك لتطبيقه وقت التمرين، وشاركه مع شخص يعاني من ألم أسفل الظهر! #coach_loay #جيم #gym #رياضه #رياضة
💙🐐#messi #leomessi #fyp
💙🐐#messi #leomessi #fyp

About

Legal