1. Home
  2. Detail

@nguyenkien.capcut3: NỬA ĐỜI NGƯỜI ĐI QUA BAO GIÔNG BÃO.#CapCut #nhactinhtam #hot #xuhuongtiktok #maucapcut

🪷 AN KIÊN 🪷
🪷 AN KIÊN 🪷
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 03 November 2026 04:08:33 GMT
67184
2348
39
285

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.57MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.09MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

spamongtuyen
Mộng Tuyền :
Nửa đời người đi qua biết bao nhiêu sóng gió, trải qua bao nhiêu thăng trầm, mới hiểu rằng bình yên là điều quý giá nhất. Có những chuyện chẳng thể kể cùng ai, có những nỗi đau chỉ biết âm thầm chịu đựng.
2026-11-04 07:36:29
0
hng.phm.hng54
Hương Phạm Hương :
hay quá
2026-11-04 10:50:49
0
hangdo1m
Hang Do🍀 :
🥰 đẹp quá, thật là hay
2026-11-03 14:28:44
1
user3075051082940
小惠 :
🌸🌸🌻🌻🌻🌻💞💞
2026-11-04 10:42:53
0
cph.tt.t
Coffee☕ :
Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏
2026-11-04 09:48:54
0
canbe43
Tuyettrinh82 :
A di đà phật
2026-11-04 04:52:20
0
vuon53
Minh hoà 85 :
nghe thấm từng chữ một
2026-11-04 06:01:18
0
hanguyen_0201
hà nguyễn :
điều này làm
2026-11-04 04:32:14
0
lm.nguyt056
Lâm Nguyệt :
💞💞
2026-11-04 00:24:35
0
emnga265
Nga phun xăm 1997 :
Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏
2026-11-04 03:13:41
0
c.t.min.ty62
🌴🌲🫷ÚT ƠI ÚT À🫸 🌲🌴 :
2026-11-04 02:50:17
0
hng.nga8713
hongnga :
2026-11-04 03:37:27
0
_thuhuyen1911
Trần Huệ :
A Di Đà Phật
2026-11-04 07:22:04
0
nhamtang1982
Nhâm Tăng :
nam mô a Di Đà Phật
2026-11-04 01:54:39
0
31462578889
Han Vo790 :
nam mô a Di Đà Phật
2026-11-03 08:44:48
0
dngqqn
❤️ Thúy An ❤️🌹🌸🌷🌾🍀🌻 :
A di đà Phật
2026-11-03 21:36:11
0
c.t.min.ty62
🌴🌲🫷ÚT ƠI ÚT À🫸 🌲🌴 :
2026-11-04 02:50:08
0
thuha080882
Hoa thủy tinh 💕!081288❤️ :
Hay quá ❤️
2026-11-03 14:24:43
0
likeynguyenvisiting
thắm Nguyễn :
nam mô a Di Đà Phật
2026-11-03 13:47:49
0
maicuc.999
@mai Cúc :
nam mô a Di Đà Phật
2026-11-04 11:45:45
0
gn700218p
VÕ PHƯƠNG 辣媽 🥰🥰 :
Nam mô a di đà Phật 🙏🙏🙏
2026-11-03 17:56:32
0
duc.tran4253
Gia nghi :
♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰
2026-11-03 14:04:54
0
nguyn.v466
Nguyên Võ :
❤️❤️❤️❤️❤️
2026-11-03 15:50:16
0
nguoicaylike
Huyền chang đáng yêu spa :
A di đà Phật
2026-11-03 10:32:56
0
To see more videos from user @nguyenkien.capcut3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Cùng tìm hiểu nhé! Trong nhiều chương trình tập luyện, chúng ta quen với công thức: Khởi động → Tập luyện → Giãn cơ. Nhưng Pilates cổ điển có một cách tiếp cận khác: các bài tập được sắp xếp thành một hệ thống, kết hợp sức mạnh, sự kiểm soát, hơi thở và khả năng vận động của cơ thể. ✨ Thứ nhất: Tập khỏe nhưng không quên vươn dài. Trong nhiều bài Pilates, cơ thể vừa phải tạo lực, vừa duy trì cảm giác vươn dài theo những hướng đối lập. Đây là điều thường được nhắc đến qua khái niệm Two-Way Stretch. Ví dụ, trong bài Teaser, hai chân vươn dài về phía trước, thân mình nâng lên tạo thành hình chữ V, hai tay vươn về phía chân. Cơ thể phải phối hợp sức mạnh, giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động, đồng thời duy trì cảm giác vươn dài qua thân mình và hai chân. Đây không đơn thuần là kéo căng cơ bắp, mà là sự phối hợp giữa tạo lực – kiểm soát – vươn dài trong cùng một chuyển động. ✨ Thứ hai: Vươn dài hay giãn cơ, không có nghĩa là cứ kéo càng xa càng tốt. Nếu cố duỗi chân thật xa khiến phần core hoặc lưng dưới mất kiểm soát, hoặc nâng thân mình lên bằng cách gồng cứng và nín thở, cơ thể có thể đang dùng những cách bù trừ để hoàn thành động tác. Trong Pilates cổ điển, biên độ chỉ có ý nghĩa khi cơ thể vẫn thực hiện được chuyển động phù hợp với khả năng của mình. Với Teaser, mục tiêu không phải là tạo ra hình chữ V đẹp mắt bằng mọi giá, mà là thực hiện động tác với sự kiểm soát tốt của cơ thể. ✨ Vậy Pilates cổ điển có cần giãn cơ cuối buổi không? Câu trả lời là: Tùy vào mục tiêu và nhu cầu của từng người. Nhiều bài Pilates đã kết hợp các chuyển động giúp duy trì hoặc phát triển khả năng vận động. Nhưng không phải bài tập nào cũng thay thế được việc kéo giãn có chủ đích. Nếu bạn cần cải thiện độ linh hoạt ở một vùng cơ thể cụ thể, việc bổ sung bài tập phù hợp vẫn có thể cần thiết. Vì vậy, đừng vội đánh giá một buổi Pilates chỉ bằng việc cuối buổi có giãn cơ hay không. Hãy quan tâm đến điều quan trọng hơn: Bạn có vận động tốt hơn không? Có kiểm soát chuyển động tốt hơn không? Và có đang tập đúng với khả năng của mình không? ✅ Chú vẫn luôn nhắc các em: Tập đúng trước. Vươn xa sau. Và đừng bao giờ đánh đổi sự an toàn để lấy biên độ đẹp mắt! #pilates #tappilates #phunu #FourT #HLVFourT
Cùng tìm hiểu nhé! Trong nhiều chương trình tập luyện, chúng ta quen với công thức: Khởi động → Tập luyện → Giãn cơ. Nhưng Pilates cổ điển có một cách tiếp cận khác: các bài tập được sắp xếp thành một hệ thống, kết hợp sức mạnh, sự kiểm soát, hơi thở và khả năng vận động của cơ thể. ✨ Thứ nhất: Tập khỏe nhưng không quên vươn dài. Trong nhiều bài Pilates, cơ thể vừa phải tạo lực, vừa duy trì cảm giác vươn dài theo những hướng đối lập. Đây là điều thường được nhắc đến qua khái niệm Two-Way Stretch. Ví dụ, trong bài Teaser, hai chân vươn dài về phía trước, thân mình nâng lên tạo thành hình chữ V, hai tay vươn về phía chân. Cơ thể phải phối hợp sức mạnh, giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động, đồng thời duy trì cảm giác vươn dài qua thân mình và hai chân. Đây không đơn thuần là kéo căng cơ bắp, mà là sự phối hợp giữa tạo lực – kiểm soát – vươn dài trong cùng một chuyển động. ✨ Thứ hai: Vươn dài hay giãn cơ, không có nghĩa là cứ kéo càng xa càng tốt. Nếu cố duỗi chân thật xa khiến phần core hoặc lưng dưới mất kiểm soát, hoặc nâng thân mình lên bằng cách gồng cứng và nín thở, cơ thể có thể đang dùng những cách bù trừ để hoàn thành động tác. Trong Pilates cổ điển, biên độ chỉ có ý nghĩa khi cơ thể vẫn thực hiện được chuyển động phù hợp với khả năng của mình. Với Teaser, mục tiêu không phải là tạo ra hình chữ V đẹp mắt bằng mọi giá, mà là thực hiện động tác với sự kiểm soát tốt của cơ thể. ✨ Vậy Pilates cổ điển có cần giãn cơ cuối buổi không? Câu trả lời là: Tùy vào mục tiêu và nhu cầu của từng người. Nhiều bài Pilates đã kết hợp các chuyển động giúp duy trì hoặc phát triển khả năng vận động. Nhưng không phải bài tập nào cũng thay thế được việc kéo giãn có chủ đích. Nếu bạn cần cải thiện độ linh hoạt ở một vùng cơ thể cụ thể, việc bổ sung bài tập phù hợp vẫn có thể cần thiết. Vì vậy, đừng vội đánh giá một buổi Pilates chỉ bằng việc cuối buổi có giãn cơ hay không. Hãy quan tâm đến điều quan trọng hơn: Bạn có vận động tốt hơn không? Có kiểm soát chuyển động tốt hơn không? Và có đang tập đúng với khả năng của mình không? ✅ Chú vẫn luôn nhắc các em: Tập đúng trước. Vươn xa sau. Và đừng bao giờ đánh đổi sự an toàn để lấy biên độ đẹp mắt! #pilates #tappilates #phunu #FourT #HLVFourT
busettttttt vt pertama ramein y #fyppppppopppppp
busettttttt vt pertama ramein y #fyppppppopppppp
Emperor Julian realizing he will never get the old Roman Empire back #fyp #roman #pagan
Emperor Julian realizing he will never get the old Roman Empire back #fyp #roman #pagan


#هاشتاق
#هاشتاق
#serchcreatorinsigh #creatorsearchinsights #ወቸውgood #followme
#serchcreatorinsigh #creatorsearchinsights #ወቸውgood #followme

About

Legal