@monee317: #ادة ##oops_alhamdulelah 🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكرعادة ##oops_alhamdulelah 🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

mustafa ALTooM :

اللهم اجعل القرآن الكريم يارب العمين

النوبي :

لاله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين برحمتك يا أرحم الراحمين

#🔐كبسـولـة💊4G :

صدق الله العظيم

زولة :

الله اكبر

ود سعد✌️✌️ :

يا اللّه

اسماعيل عبدالله :

الله هم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا

صمتك سؤال 👆 :

الله أكبر

علم الدين متوكل 717 :

اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا

محمد صلاح :

صدق الله العظيم ونعمه بالله العلي العظيم

ꗃ𝙡𝙨𝙢𝙖𝙞𝙡—͟͟͞͞𖣘💔 :

الحمدلله على نعمة الإسلام 🫀🤍

MOHAMEDHASSAN :

يا ايها النمل ادخلوا مساكنكم لا يحطمنكم ادخلوا مساك لكم اطمنكم سليمان وجنوده وهم لا يشعرون فتبسم ضاحكا من قولها وقال رب اوزعني ان اشكر نعمتك التي انعمت علي وعلى والدي وان اعمل صالحا وان اعمل صالحا ترضاه وادخلني برحمتك في عبادك الصالحين وتفقد الطير فقال ما لي لا ارى الهدهد ام كان من اللهبين لاعذبنه عذابا شديدا او لاذبحنه

نار مول :

يارب

محمد أحمد الكلس ال الكلس :

صدق الله العظيم

alkhatem omer :

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما

الكباشي 999✊️🇸🇩💊🥷 :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا يا رب العالمين

M .D social :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا

user791742 :

اللهما اجمل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا

Osman Omer Mohammed :

صمتك سؤال 👆 :

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

صمتك سؤال 👆 :

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

مدثر البادري :

اللهم ارحمنا بي القران

عـبدالـقـادر الجـــيلاني⚔️📝 :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

مهاد ميهوو :

🥰🥰🥰

wd Almustafa :

[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]

الناير الطيب :

🥰🥰🥰🥰