@giancovietnam: Lưng thường xuyên căng cứng, đau mỏi do ngồi lâu hoặc ít vận động? ❤️‍🩹 Hãy thử 6 động tác vận động vùng thắt lưng và hông tại nhà, giúp cải thiện độ linh hoạt và hỗ trợ thư giãn cơ bắp. 💚 Lưu video, tập nhẹ nhàng trong khả năng của mình và duy trì thói quen vận động mỗi ngày nhé! ❤️ Theo dõi Giãn Cơ Việt Nam để cập nhật thêm kiến thức chăm sóc cơ xương khớp và bài tập vận động hữu ích. #GianCoVietNam #DauMoiThatLung #ChamSocCoXuongKhop #BaiTapTaiNha

Giãn Cơ Việt Nam

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 04 November 2026 03:50:00 GMT

181577

1940

757

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.37MB) Watermark .mp4 (3.37MB) Music .mp3

Comments

Đức Nguyễn :

động tác 6 làm sao chưa hiểu anh

2026-11-08 13:17:37

Trần Nguyệt :

Tập như vậy rất thoải mái, cảm ơn bạn chia sẻ nhé

2026-11-12 22:09:30

Oanh Kim :

đau háng lan mong tập thế nào bác sĩ

2026-11-12 14:56:07

Luong :

tuyệt vời

2026-11-09 20:55:12

لا اله الا الله :

2026-11-14 16:58:51

Thu mai 👋👋 :

[Cười lớn][Cười lớn][Cười lớn]

2026-11-08 00:35:07

Bà Ngoại :

🥰🥰🥰

2026-11-12 14:24:05

Ngô Lợi :

🥰

2026-11-11 06:47:37

doanh373 :

🥰🥰🥰

2026-11-10 05:59:58

Phuong Nguyen :

😁😁😁

2026-11-08 11:09:41

Trọng hải “tái sinh” :

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2026-11-07 13:51:31

Sau Cơn Mưa Trời Lại Sáng^^** :

🥰

2026-11-14 11:36:13

To see more videos from user @giancovietnam, please go to the Tikwm homepage.