1. Home
  2. Detail

@bride5200: #loredeepdive#tiktok #fyp #film#tiktokscaryhorrorcontest

bride5200
bride5200
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 03 November 2026 09:41:43 GMT
5472
178
7
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (32.88MB) No Watermark(HD) .mp4 (18.94MB) Watermark .mp4 (30.59MB) Music .mp3

Comments

baby235141
Baby@♡♡ :
next episode
2026-11-04 15:28:56
0
clerkkentug
user4811174993982 :
next
2026-11-04 13:46:45
0
summerbowen310
nxaknxaka :
Next
2026-11-04 09:39:44
0
kyomugishaleocardia4
💜🦋Penny on Mars💜🦋 :
Next
2026-11-03 17:18:02
0
auntymarietjie
auntymarietjie :
next
2026-11-04 06:11:02
0
lwazindlovu490
Lwazi Ndlovu :
😳😳😳
2026-11-03 17:42:30
0
leroy.hinds
Leroy Hinds :
😁😁😁
2026-11-04 13:47:27
0
To see more videos from user @bride5200, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. 
Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. 
Vesna es cruel #GenshinImpact #genshin #humor #lumine #vesna
Vesna es cruel #GenshinImpact #genshin #humor #lumine #vesna
#mbour #saly #navetanembour #kankourangmbour #jojdakar2026🇸🇳
#mbour #saly #navetanembour #kankourangmbour #jojdakar2026🇸🇳
I’m just two years late for this but it’s okay #GenshinImpact #genshincosplay #hoyocreators #chasca #blackcosplayer
I’m just two years late for this but it’s okay #GenshinImpact #genshincosplay #hoyocreators #chasca #blackcosplayer
Shop deals now
Shop deals now
people can hate on her all they want but at the end of the day i find her adorable #escoffier #GenshinImpact #genshin #genshinpulls #fyp
people can hate on her all they want but at the end of the day i find her adorable #escoffier #GenshinImpact #genshin #genshinpulls #fyp

About

Legal