1. Home
  2. Detail

@.ma2416: #ፍቅር➻ብቻ🖇ፍቅር➻ብቻ❤🥀🔐

➸ማይካ ➤ ሙሄ ➤ በለኝ ➻
➸ማይካ ➤ ሙሄ ➤ በለኝ ➻
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 03 November 2026 10:35:26 GMT
256
31
16
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1MB) No Watermark(HD) .mp4 (1MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

zuzu31002
🦋ዜድ የሀራዋ🎀🦋 :
ገጥመሽ መስሎኝ እህቲቱ😁
2026-11-03 13:53:47
0
user1578180347598
𝑠𝑒𝑚𝑖𝑟𝑎👑 :
[Red heart]
2026-11-03 11:43:12
1
user8796146863298
አመፀኛዋ :
እቴ😂
2026-11-03 11:39:45
0
ahmish3z
ያባቱ ልጅ 😎 :
2026-11-03 12:07:19
1
aley7987
aley :
ያዥማ😂
2026-11-03 15:00:15
0
emeran.seid
➽ቀ➽ውሱ 🥂ዱርየ➽🥂 :
❤️❤️❤️
2026-11-03 13:53:33
1
user1514929720103
ጥቅሹ :
🥰🥰
2026-11-03 14:00:16
0
user8796146863298
አመፀኛዋ :
🥰🥰
2026-11-03 11:38:59
0
user3770086520425
ራፐሩ🎧⏭ :
🥰🥰🥰
2026-11-03 11:29:41
0
abdela0114
Lj Abdu🔜➡🔝✔ :
❤️❤️❤️
2026-11-03 11:05:55
1
abdulkerim.seid28
Abdu kerim seid :
❤️❤️❤️
2026-11-03 10:51:51
0
ahmish3z
ያባቱ ልጅ 😎 :
🥰🥰
2026-11-03 12:07:41
0
To see more videos from user @.ma2416, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#standoff #standoff2 #standofflight #oldstandoff #стандофф
#standoff #standoff2 #standofflight #oldstandoff #стандофф
মানুষ এর জন্য নাকি মানুষ এর মায়া হয় কিন্তু আমার বেলায় কারো মায়া হইলো না..!! 😅❤️‍🩹 #sad#sad#sadmood #emotional #banglacaption #creatorsearchinsights
মানুষ এর জন্য নাকি মানুষ এর মায়া হয় কিন্তু আমার বেলায় কারো মায়া হইলো না..!! 😅❤️‍🩹 #sad#sad#sadmood #emotional #banglacaption #creatorsearchinsights
Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. #gym #сила
Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. #gym #сила
No matter how far we go, a part of our heart stays behind.” #shahrukhkhan #kajol #kuchkuchhotahai #salmankhan #srkajol
No matter how far we go, a part of our heart stays behind.” #shahrukhkhan #kajol #kuchkuchhotahai #salmankhan #srkajol
Gif/Aod Wallpaper Android 🔥 #wallpaper #xiaomi #oppo #vivo #iqoo
Gif/Aod Wallpaper Android 🔥 #wallpaper #xiaomi #oppo #vivo #iqoo
i need to reupload this edit here for a test || seekers and hiders from sg edit || #edit #swuidalt #squidgame #squidgame2 #squidgame3 #456 #player456 #gihun #seonggihun #333 #player333 #myunggi #leemyunggi #388 #player388 #daeho #kangdaeho #120 #player120 #hyunju #chohyunju
i need to reupload this edit here for a test || seekers and hiders from sg edit || #edit #swuidalt #squidgame #squidgame2 #squidgame3 #456 #player456 #gihun #seonggihun #333 #player333 #myunggi #leemyunggi #388 #player388 #daeho #kangdaeho #120 #player120 #hyunju #chohyunju

About

Legal