@maydenyt: publi BATIDO DE 1500 KCAL para ganar MASA MUSCULAR🤤 Y mándaselo tu amigo para que te la haga 👩🏻‍🍳 🔴 -40% y regalos al comprar creatina de Prozis con mi código MAYDEN y el código BNOVEMBER Ingredientes ●50g de crema cacahuete (Yo uso la de Prozis) ●50g dátiles ●50g proteína supreme de banoffee (Yo uso la de Prozis) ●100g de avena (Yo uso la de Prozis ●3 plátanos plátanos ●500ml leche desnatada ●125g de queso fresco batido ●50g fruto rojos congelados ●OPCIONAL Creatina Micronpure 🔥Pasos ●Añade todos los ingredientes en una licuadora ●Si quieres que quede fresquito puedes añadir unos hielos ●Sírvelo en un vaso o bébelo directamente de la licuadora (desenchufada) ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Si te cuesta una barbaridad subir de peso, seguramente sea una persona muy nerviosa, con un gran nivel de actividad o que se sacia enseguida… O UNA MEZCLA DE TODAS. Por esta razón te presento este batido que te va a venir genial para poder ganar masa muscular de una vez por todas. La idea de este batido es que te lo vayas tomando a lo largo del día entre tus comidas, para que así no te siente pesado al estómago y puedas incluir las suficientes calorías totales para estar en un superávit calórico. Al ser líquida tu cuerpo es capaz de digerirlas de mejor manera y tiene un buen ratio de macronutrientes, para que así el resto del día no te tengas que preocupar por comer más proteína, y con una alta cantidad de carbohidratos, necesarios para llenar el músculo de glucógeno y así progresar en el gimnasio. 🧐 Información nutricional 1511 kcal Proteína 93g Carbohidratos 200g Fibra 28g Grasas 36g #proteina #masamuscular #hipertrofia

天使 (Monkey D. Luffy) :

"90 gramos de prot-"

sastisss :

un trago a eso y te llena hasta a los pulmones 😥

Rodrigo Eobard ST :

proteína? creatina?

diego_dlvb 🇪🇸 :

puede ser una versión sin plátano

fabinvicent :

Y si no tengo proteína ni los dátiles?

Cayatopa :

bleach

Reynaldo | DW :

me da hambre 2 horas despues

lucas🔥 :

como te va a costar subir de peso yo como unas patatas y engordo 2 kilos

Santy 🐥 🏋️‍♂️ :

Yo quiero bajar de peso 👀 alguna receta?

Jacqueline Garcia :

tengo estómago pequeño.. me lo puedo tomar durante el día..

MrJoga :

"90 gramos de prot-"

Jose isa :

A qué hora lo tomaría ?

Mr. Black :

y algo para que yo no engorde es que estoy en deficit pero consumir eso representa la mitad de mi dia y me gusta comer 3 veces al dia

Alexis :

Pa cuando "como hacer creatina casera".

. :

pero no es para tomarlo de una sola vez, cierto?

Gokutt :

Hay si muy saludable decía 1500 cal

rocko :

y se me cuesta bajar de peso?

El Ingeniero del Traje Verde :

Cual es la diferencia de solo tomar la proteína y la queratina a tomarlo combinado con lo demás?

🌎⚡🌷 :

noboddy :

Y después al water

Maléfica45 :

en qe hora se toma ese batido?

Enmanuel.5 :

En mi país los arándanos son carísimos JAKJSJDJD

MR. Feel :

Cuantas calorías bro??????[Inocencia][Inocencia][Inocencia][Inocencia][Inocencia]

benito :

Si me lo tomo ahora voy a explotar

Cris :