1. Home
  2. Detail

@garyandscott: Northeast Portland’s Rose City neighborhood is known for its eclectic home styles, walkability, shopping, and restaurants, making it a great place to call home. Search 97213 ZIP code homes at garyandscott.com 🍁🦃🍁 #tiktok #realestate #portland #Home #fyp

Scott Oregon
Scott Oregon
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 03 November 2026 14:08:20 GMT
140
12
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @garyandscott, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#fyp #mlbbစာသား #လိင်တံ
#fyp #mlbbစာသား #လိင်တံ
#katakata #rekomendasiau #foryoupage #masukberanda #fyppppppppppppppppppppppp
#katakata #rekomendasiau #foryoupage #masukberanda #fyppppppppppppppppppppppp
📌1️⃣ Pengertian Senam Lantai Senam lantai adalah salah satu cabang senam yang dilakukan di atas matras tanpa menggunakan alat. Gerakannya mengutamakan keseimbangan, kelenturan, kekuatan, kelincahan, dan koordinasi tubuh. Dalam pertandingan resmi, senam lantai termasuk cabang dari Federation Internationale de Gymnastique (FIG). 2️⃣ Tujuan Pembelajaran Senam Lantai di SMP 🔹️Melatih kekuatan otot tangan, kaki, dan perut 🔹️Melatih keseimbangan dan koordinasi 🔹️Meningkatkan kelenturan tubuh 🔹️Melatih keberanian dan percaya diri 🔹️Menanamkan disiplin dan kerja sama 3️⃣ Jenis-Jenis Gerakan Senam Lantai A. Gerakan Dasar Mengguling 1. Guling Depan (Forward Roll) Cara melakukan: 🔹️Sikap jongkok/berdiri 🔹️Kedua tangan di depan 🔹️Dagu menempel dada 🔹️Gulingkan badan ke depan 2. Guling Belakang (Backward Roll) Cara melakukan: 🔹️Jongkok membelakangi arah gerakan 🔹️Guling ke belakang 🔹️Tangan membantu menolak tubuh B. Gerakan Bertumpu & Keseimbangan 1. Sikap Lilin 🔹️Bertumpu pada pundak 🔹️Kedua kaki lurus ke atas 2. Handstand (Berdiri dengan Tangan) 🔹️Kedua tangan sebagai tumpuan 🔹️Tubuh lurus ke atas 3. Headstand (Berdiri dengan Kepala) 🔹️Bertumpu pada kepala dan tangan C. Gerakan Melenting Kayang 🔹️Posisi badan melengkung 🔹️angan dan kaki bertumpu di lantai 🔹️Pandangan ke belakang D. Gerakan Berputar Meroda (Cartwheel) 🔹️Gerakan memutar ke samping 🔹️Kedua tangan bergantian menyentuh lantai Round Off Gerakan lanjutan dari meroda Kedua kaki mendarat bersamaan 4️⃣ Unsur-Unsur Penting dalam Senam Lantai 🤸 Kekuatan 🤸 Kelenturan 🤸 Keseimbangan 🤸 Koordinasi 🤸 Keberanian 5️⃣ Keselamatan dalam Senam Lantai 🔹️Gunakan matras 🔹️Lakukan pemanasan sebelum latihan 🔹️Gunakan pakaian olahraga yang nyaman 🔹️Ikuti instruksi guru 🔹️Jangan bercanda saat teman berlatih 6️⃣ Manfaat Senam Lantai 🔹️Tubuh menjadi lebih kuat dan lentur 🔹️Meningkatkan kebugaran jasmani 🔹️Melatih disiplin dan percaya diri 🔹️Membantu pertumbuhan tubuh remaja ✨ Kesimpulan Senam lantai adalah bagian penting dalam pembelajaran PJOK di SMP karena melatih kekuatan, keseimbangan, kelenturan, serta membentuk karakter siswa menjadi lebih disiplin dan berani. #materipjok #senamlantai #foryou #gurutiktok #smp
📌1️⃣ Pengertian Senam Lantai Senam lantai adalah salah satu cabang senam yang dilakukan di atas matras tanpa menggunakan alat. Gerakannya mengutamakan keseimbangan, kelenturan, kekuatan, kelincahan, dan koordinasi tubuh. Dalam pertandingan resmi, senam lantai termasuk cabang dari Federation Internationale de Gymnastique (FIG). 2️⃣ Tujuan Pembelajaran Senam Lantai di SMP 🔹️Melatih kekuatan otot tangan, kaki, dan perut 🔹️Melatih keseimbangan dan koordinasi 🔹️Meningkatkan kelenturan tubuh 🔹️Melatih keberanian dan percaya diri 🔹️Menanamkan disiplin dan kerja sama 3️⃣ Jenis-Jenis Gerakan Senam Lantai A. Gerakan Dasar Mengguling 1. Guling Depan (Forward Roll) Cara melakukan: 🔹️Sikap jongkok/berdiri 🔹️Kedua tangan di depan 🔹️Dagu menempel dada 🔹️Gulingkan badan ke depan 2. Guling Belakang (Backward Roll) Cara melakukan: 🔹️Jongkok membelakangi arah gerakan 🔹️Guling ke belakang 🔹️Tangan membantu menolak tubuh B. Gerakan Bertumpu & Keseimbangan 1. Sikap Lilin 🔹️Bertumpu pada pundak 🔹️Kedua kaki lurus ke atas 2. Handstand (Berdiri dengan Tangan) 🔹️Kedua tangan sebagai tumpuan 🔹️Tubuh lurus ke atas 3. Headstand (Berdiri dengan Kepala) 🔹️Bertumpu pada kepala dan tangan C. Gerakan Melenting Kayang 🔹️Posisi badan melengkung 🔹️angan dan kaki bertumpu di lantai 🔹️Pandangan ke belakang D. Gerakan Berputar Meroda (Cartwheel) 🔹️Gerakan memutar ke samping 🔹️Kedua tangan bergantian menyentuh lantai Round Off Gerakan lanjutan dari meroda Kedua kaki mendarat bersamaan 4️⃣ Unsur-Unsur Penting dalam Senam Lantai 🤸 Kekuatan 🤸 Kelenturan 🤸 Keseimbangan 🤸 Koordinasi 🤸 Keberanian 5️⃣ Keselamatan dalam Senam Lantai 🔹️Gunakan matras 🔹️Lakukan pemanasan sebelum latihan 🔹️Gunakan pakaian olahraga yang nyaman 🔹️Ikuti instruksi guru 🔹️Jangan bercanda saat teman berlatih 6️⃣ Manfaat Senam Lantai 🔹️Tubuh menjadi lebih kuat dan lentur 🔹️Meningkatkan kebugaran jasmani 🔹️Melatih disiplin dan percaya diri 🔹️Membantu pertumbuhan tubuh remaja ✨ Kesimpulan Senam lantai adalah bagian penting dalam pembelajaran PJOK di SMP karena melatih kekuatan, keseimbangan, kelenturan, serta membentuk karakter siswa menjadi lebih disiplin dan berani. #materipjok #senamlantai #foryou #gurutiktok #smp
Se hizo publico nuestro secreto 🫠 #ryancastro #westcol #wsound
Se hizo publico nuestro secreto 🫠 #ryancastro #westcol #wsound
أَرْضِ النَّاسَ مَا اسْتَطَعْتَ وَلَا تَجْعَلْ رِضَاهُمْ غَايَتَكَ فَقُلُوبُهُمْ مُتَقَلِّبَةٌ وَأَهْوَاؤُهُمْ مُخْتَلِفَةٌ وَلْيَكُنْ هَمُّكَ الْأَسْمَى رِضَا اللَّهِ، فَمَنْ أَرْضَى اللَّهَ كَفَاهُ وَمَنْ تَوَكَّلَ عَلَيْهِ هَدَاهُ... 🤲🤍 #اللهم_حبك_وحب_من_يحبك #اللهم_عفوك_ورضاك_والجنه #اللهم_ثبتنا_على_طاعتك_وحسن_عبادتك #يارب #fup
أَرْضِ النَّاسَ مَا اسْتَطَعْتَ وَلَا تَجْعَلْ رِضَاهُمْ غَايَتَكَ فَقُلُوبُهُمْ مُتَقَلِّبَةٌ وَأَهْوَاؤُهُمْ مُخْتَلِفَةٌ وَلْيَكُنْ هَمُّكَ الْأَسْمَى رِضَا اللَّهِ، فَمَنْ أَرْضَى اللَّهَ كَفَاهُ وَمَنْ تَوَكَّلَ عَلَيْهِ هَدَاهُ... 🤲🤍 #اللهم_حبك_وحب_من_يحبك #اللهم_عفوك_ورضاك_والجنه #اللهم_ثبتنا_على_طاعتك_وحسن_عبادتك #يارب #fup
Arrocha uii
Arrocha uii

About

Legal