1. Home
  2. Detail

@user850672573:

Adrianna Lexly@💋***
Adrianna Lexly@💋***
Open In TikTok:
Region: KH
Tuesday 03 November 2026 14:25:59 GMT
390
109
6
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.58MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.58MB) Watermark .mp4 (0.58MB) Music .mp3

Comments

ravinn72
FUCKYOUUU. :
2026-11-03 14:44:36
1
bunthan884
A L O N E :
2026-11-03 14:32:59
1
nannna097
N…. :
💕💕💕
2026-11-03 14:39:25
1
To see more videos from user @user850672573, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#sufiwrite #sufism #capcut_edit
#sufiwrite #sufism #capcut_edit
Maame@ŚíŁvẽŘ🩶🛸🪙 @Najiib nayrus🎤🫶 @Xadaari geesi🇸🇦 #maxamedMaame #heesojacayl #layrics #foryoupage❤️❤️ #forypppppppppppppppppppp #fyp
Maame@ŚíŁvẽŘ🩶🛸🪙 @Najiib nayrus🎤🫶 @Xadaari geesi🇸🇦 #maxamedMaame #heesojacayl #layrics #foryoupage❤️❤️ #forypppppppppppppppppppp #fyp
That was Voodun that was magic 🪄 🇳🇬🇧🇯🇹🇬🇬🇭🇨🇲
That was Voodun that was magic 🪄 🇳🇬🇧🇯🇹🇬🇬🇭🇨🇲
The future world of 2075🌃 #future #futurecitys #followerstiktok #theworld #aigenerated Source: Modern Life Studio
The future world of 2075🌃 #future #futurecitys #followerstiktok #theworld #aigenerated Source: Modern Life Studio
#onthisday #🤒💖
#onthisday #🤒💖
Replying to @cho.mar.lwin485 အရေးကြီးဆုံးက ကိုယ် ဘယ်လိုအစားအစာတွေ စားရင် ကျပ်တတ်လဲဆိုတာ မှတ်ထားဖို့လိုပါမယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ တစ်ချက်က ကိုယ်နဲ့ ဓါတ်မတည့်တဲ့အရာတစ်ခုခု ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့်ဆိုတာ ပါပါတယ်။ ဒီထဲမှာ အစားအသောက်လည်း ပါပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်လူနာ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး မတည့်တဲ့အစားအစာ၊ မတည့်တဲ့အရာချင်း မတူကြပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဘာနဲ့ မတည့်လဲဆိုတာ အရင်မှတ်ထားဖို့လိုပါမယ်။ သို့သေည်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် စားသင့်သော အစားအစာတွေနဲ့ ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေကိုတော့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ 📌 ပိုစားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ ***** တစ်ခုသတိပြုရန်မှာ အောက်ပါအစားအစာ‌တွေကို ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုစားပေးသင့်တယ်ဆိုပေမဲ့ အဆိုပါအစားအစာနဲ့ ဓါတ်မတည့်ရင်ကျပ်ခြင်းမျိုး ဖြစ်ဖူးတယ်ဆိုရင် မှတ်သားထားပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါမယ်။ (1) ဆီလီနီယမ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်တဲ့ အစားအသောက်တွေက အဆုတ်ရဲ့ လုပ်ငန်းတာဝန်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။ အောက်ပါအစားအစာတွေမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ - ထောပတ်သီး၊ ကြက်ဥ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ငါး၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ ဆယ်(လ်)မွန်ငါး စသည်။ (2) ဗီတာမင်ဒီကလည်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရဲ့လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးမသွားအောင် ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ဒီကို မနက်စောစောနေရောင်ခြည်ခံပေးခြင်းအားဖြင့် ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အောက်ပါအစားအသောက်တွေကလည်း ဗီတာမင်ဒီ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ - ကြက်ဥ၊ ဆယ်(လ်)မွန်ငါး စသည်။ (3) ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်အီး၊ ဗီတာမင်အေနှင့် ဘီတာကာရိုတင်းပါဝင်သော အစားအစာများမှာ အယောင်ကျစေတဲ့အာနိသင်နဲ့ ဓါတ်မတည့်မှုကိုဆန့်ကျင်ပေးတဲ့အာနိသင်တွေရှိပါတယ်။ 🌱ဗီတာမင်စီပါဝင်သော အစားအစာများ - လိမ္မော်သီး၊ နာနတ်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး၊ ပန်းပွင့်စိမ်းစသည်။ 🌱 ဗီတာမင်အီးပါဝင်သော အစားအစာများ - နေကြာစေ့၊ ထောပတ်သီး၊ ဗာဒံစေ့ စသည်။ 🌱 ဗီတာမင်အေနှင့် ဗီတာကာရိုတင်းပါဝင်မှုများသော အစားအစာများ - မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ပန်းပွင့်စိမ်း စသည်။ 📌 ရှောင်ကြဉ်ရန် အစားအစာများ (1) Sulfites ပါဝင်တဲ့ တာရှည်ခံအောင်လုပ်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေ ရှောင်ကြ‌ဉ်ရပါမယ်။ Sulfites က ပန်းနာရင်ကျပ်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။ အောက်ပါအစားအသောက်တွေမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ - ဝိုင်၊ အသီးခြောက်များ၊ စည်သွတ်ဘူးများ စသည်။ (2) Salicylate ပါဝင်တဲ့အစားအသောက်တွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ပိုဆိုးစေတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ - ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် စသည်။ (3) GERDလို့ခေါ်တဲ့ စားချဉ်ပြန်တဲ့ရောဂါနဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်တွဲဖြစ်တဲ့သူမှာတော့ လေတက်စေတဲ့အစာတွေ ရှောင်ပေးရပါမယ်။ ဥပမာ- ပဲ၊ ဆီကြော်စာ စသည်။ (4) အဝလွန်သူများတွင် ရင်ကျပ်ကို ပိုပိုထိန်းရခက်ခဲတတ်တဲ့အတွက် ဝိတ်လျှော့ရန်လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ အထက်ပါဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်အချက်တွေကို လိုက်နာရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့အပြင် တခြားရင်ကျပ်ကို ပိုဆိုးစေတဲ့ အမှုန်အမွှား၊ အနံ့အသက်၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဆေးလိပ်၊ ခွေးမွှေး၊ ကြောင်မွှေးစတာတွေကို ရှောင်ကြဉ်တာ၊ ရှူဆေး၊ သောက်ဆေးတွေကို ကျန်းမာရေးပညာရှင်က ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း သုံးစွဲပေးတာ စတာတွေကို လိုက်နာဖို့လိုပါမယ်။
Replying to @cho.mar.lwin485 အရေးကြီးဆုံးက ကိုယ် ဘယ်လိုအစားအစာတွေ စားရင် ကျပ်တတ်လဲဆိုတာ မှတ်ထားဖို့လိုပါမယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ တစ်ချက်က ကိုယ်နဲ့ ဓါတ်မတည့်တဲ့အရာတစ်ခုခု ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့်ဆိုတာ ပါပါတယ်။ ဒီထဲမှာ အစားအသောက်လည်း ပါပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်လူနာ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး မတည့်တဲ့အစားအစာ၊ မတည့်တဲ့အရာချင်း မတူကြပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဘာနဲ့ မတည့်လဲဆိုတာ အရင်မှတ်ထားဖို့လိုပါမယ်။ သို့သေည်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် စားသင့်သော အစားအစာတွေနဲ့ ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေကိုတော့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ 📌 ပိုစားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ ***** တစ်ခုသတိပြုရန်မှာ အောက်ပါအစားအစာ‌တွေကို ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုစားပေးသင့်တယ်ဆိုပေမဲ့ အဆိုပါအစားအစာနဲ့ ဓါတ်မတည့်ရင်ကျပ်ခြင်းမျိုး ဖြစ်ဖူးတယ်ဆိုရင် မှတ်သားထားပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါမယ်။ (1) ဆီလီနီယမ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်တဲ့ အစားအသောက်တွေက အဆုတ်ရဲ့ လုပ်ငန်းတာဝန်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။ အောက်ပါအစားအစာတွေမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ - ထောပတ်သီး၊ ကြက်ဥ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ငါး၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ ဆယ်(လ်)မွန်ငါး စသည်။ (2) ဗီတာမင်ဒီကလည်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရဲ့လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးမသွားအောင် ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ဒီကို မနက်စောစောနေရောင်ခြည်ခံပေးခြင်းအားဖြင့် ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အောက်ပါအစားအသောက်တွေကလည်း ဗီတာမင်ဒီ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ - ကြက်ဥ၊ ဆယ်(လ်)မွန်ငါး စသည်။ (3) ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်အီး၊ ဗီတာမင်အေနှင့် ဘီတာကာရိုတင်းပါဝင်သော အစားအစာများမှာ အယောင်ကျစေတဲ့အာနိသင်နဲ့ ဓါတ်မတည့်မှုကိုဆန့်ကျင်ပေးတဲ့အာနိသင်တွေရှိပါတယ်။ 🌱ဗီတာမင်စီပါဝင်သော အစားအစာများ - လိမ္မော်သီး၊ နာနတ်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး၊ ပန်းပွင့်စိမ်းစသည်။ 🌱 ဗီတာမင်အီးပါဝင်သော အစားအစာများ - နေကြာစေ့၊ ထောပတ်သီး၊ ဗာဒံစေ့ စသည်။ 🌱 ဗီတာမင်အေနှင့် ဗီတာကာရိုတင်းပါဝင်မှုများသော အစားအစာများ - မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ပန်းပွင့်စိမ်း စသည်။ 📌 ရှောင်ကြဉ်ရန် အစားအစာများ (1) Sulfites ပါဝင်တဲ့ တာရှည်ခံအောင်လုပ်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေ ရှောင်ကြ‌ဉ်ရပါမယ်။ Sulfites က ပန်းနာရင်ကျပ်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။ အောက်ပါအစားအသောက်တွေမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ - ဝိုင်၊ အသီးခြောက်များ၊ စည်သွတ်ဘူးများ စသည်။ (2) Salicylate ပါဝင်တဲ့အစားအသောက်တွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ပိုဆိုးစေတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ - ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် စသည်။ (3) GERDလို့ခေါ်တဲ့ စားချဉ်ပြန်တဲ့ရောဂါနဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်တွဲဖြစ်တဲ့သူမှာတော့ လေတက်စေတဲ့အစာတွေ ရှောင်ပေးရပါမယ်။ ဥပမာ- ပဲ၊ ဆီကြော်စာ စသည်။ (4) အဝလွန်သူများတွင် ရင်ကျပ်ကို ပိုပိုထိန်းရခက်ခဲတတ်တဲ့အတွက် ဝိတ်လျှော့ရန်လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ အထက်ပါဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်အချက်တွေကို လိုက်နာရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့အပြင် တခြားရင်ကျပ်ကို ပိုဆိုးစေတဲ့ အမှုန်အမွှား၊ အနံ့အသက်၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဆေးလိပ်၊ ခွေးမွှေး၊ ကြောင်မွှေးစတာတွေကို ရှောင်ကြဉ်တာ၊ ရှူဆေး၊ သောက်ဆေးတွေကို ကျန်းမာရေးပညာရှင်က ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း သုံးစွဲပေးတာ စတာတွေကို လိုက်နာဖို့လိုပါမယ်။ " အားလုံးပဲ ရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုမိုသက်သာကြပါစေ" #ရင်ကျပ်နဲ့အစားအသောက်

About

Legal