@rewlifts:

. :

وش بديله بالبيت

Amr :

الاسم هههههههههههههههه

سمـاء :

يناسب الانفصال العضلي؟

تغريد :

احببههه كثر مايخلني احس قاعده اعبده

B A :

احس اني ماسويه صح بس مستمره عليه

ℛℴ𝒹𝓎 :

انا اسويه بجهاز الlat pull down

- :

يقهر ما عرفت أسويه ويقطع الشعر .. سووا كرنشس اصرف

𝐴ℎ𝑜𝑢𝑑🇸🇦 :

ينفع لأنفصال العضلات او لا ؟

like_hajer :

اقوى تمرين

jeush093 :

عجزت اضبطه

mesh 🤍 :

صعب

🗝️ :

متى اتنفس بالتمرين

NT :

سووها قاعدين او واقفين اسهل

نُ :

ما احس فيه نتيجيه شكلي لازم ارفع الثقل

SS <3 :

شو بتستخدمو وزن عليه كبداية؟ بدي جربو ومو عارفة

— :

اسوا تمرين مره سويته وطلعت برقص تويرك بدل مااثبت جسمي

H :

اسويه ولا اهتم

M :

بسالكم كيف مايجيكم شد في رقبه

￴￴ ￴￴￴ ￴ ￴￴￴￴ ￴￴￴￴￴ ￴￴ ￴ :

SARAH • :

اللي يستحون جربو تسوونها عكس الجهاز