@sbased_jordi: ¿CADA CUANTO TIEMPO DEBERIA VER PROGRESO EN CARGAS? Realmente no importa, con q vayas sacando alguna repe mas a largo plazo vas q chutas. Progresar más en cargas ≠ crecer más. Progresar menos en cargas ≠ crecer menos. Tenemos que entender la sobrecarga progresiva de una vez. #GymTok #sbl #gym

Gabo :

que coño significa habilidad-tarea específica multifactorial

𝙱𝚛𝚒𝚐𝚒𝚝𝚝𝚎 🐈‍⬛ :

pero pero pero... Jorge de mi vida no dicen que hay que subir carga para crecer 🫤

usuariogkgyggcg123 :

Puedo ganar músculo con el mismo peso por meses ?? O solo se mantendría

xiancala :

Pero por qué se llama meseta ?

N :

Hola, cuánto cobras por hacerme una rutina 🥺🥺🥺

dani :

la tierra prometida(jorge x netanyahu)

Aps1076 :

che jorge cuál sería la principal diferencia entre una rutina enfocada a hipertrofia con una de fuerza?

axiito :

Cuando yo empecé el gym pense que en un año podía cargar todo el gym jaja

m :

Emote olvidado🫪

drraakee_ :

y porke he progresao mas en este mes y medio desde que conoci la meseta que en los anteriores 7 meses, IN THAT CASE I WANT WINGS

Mrt._rubio :

y si veo una constante regresión en repes con la misma técnica, rir y peso. Si sigo comiendo lo mismo y to bien (llegando a macros y micros), sigo durmiendo Gucci y descansando y tal, por qué puede ser esta regresión? me debe preocupar regresar?

tus muertos 103 :

pandenada :

Jorge que opinas sobre el que esta "desmintiendo" la meseta

Brankoo :

Osea que primero está la adaptación y después mejor rendimiento

ㅤ :

AchuEstabaBien🥐 :

Jorge Jorge pero cada cuanto te cambias de camiseta??? Esa camiseta me lleva a la meseta ????

HuGo DoRaDo :

y desprogresar( a lo bruto)