@the_foodini: 🔥 LISTA SKŁADNIKÓW ⤵️ Dziś mam dla Was szybki, prosty i kolorowy przepis na kurczaka po meksykańsku! Taki bowl to idealna opcja do zabrania do pracy, którą możecie śmiało przygotować na zapas i po prostu podgrzać w mikrofali!😎 ⏰ CZAS: 45 MIN 🍽️ PORCJE: 4 📌 SKŁADNIKI: 600 g piersi z kurczaka 30 g soku z limonki 5 g oleju rzepakowego 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1 łyżeczka wędzonej papryki 1 łyżeczka słodkiej papryki ½ łyżeczki czosnku granulowanego ¾ łyżeczki soli ½ łyżeczki pieprzu 120 g cebuli 240 g czerwonej papryki 10 g czosnku 5 g oleju rzepakowego 240 g czerwonej fasoli konserwowej (po odsączeniu) 120 g kukurydzy konserwowej (po odsączeniu) 400 g pomidorów krojonych z puszki ½ łyżeczki kminu rzymskiego ½ łyżeczki oregano ½ łyżeczki soli ½ łyżeczki pieprzu 300 g pomidorków koktajlowych 80 g czerwonej cebuli 20 g soku z limonki ½ pęczka kolendry 200 g skyru naturalnego 20 g soku z limonki 1 łyżeczka czosnku granulowanego ½ łyżeczki soli ½ łyżeczki pieprzu 160 g ryżu jaśminowego ✅ ORIENTACYJNE MAKRO: 1 porcja: Kalorie: 548 kcal Białko: 51 g Tłuszcze: 10 g Węglowodany: 63 g #kurczak #kuchniameksykanska #obiad #gotowanie #foodini

Foodini

Open In TikTok:

Region: PL

Tuesday 03 November 2026 17:48:21 GMT