@monah6672: ПРИЧИНА, ИЗ-ЗА КОТОРОЙ ТВОЙ УДАР СЛАБЫЙ!?#creatorsearchinsights #gym #sport #relatable #reccomendation

описание😘 :

про расслабленность руки это правда?

ТАЛАНТ ММА) :

вопрос, мне тренер говорил что при ударе боковым нужно закручивать кисть чтобы не сломать руку

Поганец :

без тренера или без подробного обучения удары нормально не поставишь

дядя арбуз :

сила удара что что там ?

𝕹𝕰𝕺𝕹 :

мышцы двигатель, жилы ремень ГРМ

rin_itosi :

как не крути против пули не попрешь

ϟ︎ LооneR ebet ϟ︎ :

кулак не должен быть сжат, они расслаблены, а сжимаются только в время разгибание

Sergej Davidov530 :

в общем рассказал о правильной технике, об этом знает каждый боксёр, плюс все мышцы должны быть сильные, особенно нужно уделять внимание мышцам скручивающим таз, потому что для них очень трудно подобрать грамотное упражнение с отягощением

bober1488813 :

Так это не природно

zh_q1 :

skemer :

это техника похожа на каратэ

Weifer :

а ггг?

Максимка :

Первый шаг?

Imperial 777 :

Стив Джобс 😳

Goodwin :

без тренера люде сильнее

CUAZA :

если он новичек и так ударил грушу то я думаю качок удивился от того что новенький просто толкнул грушу

Artem :

По. ударе напрягается не бицепс, а трицепс! Надо тренировать взрывную силу трицепса и грудных мышц.

KhudError :

0:45 это че блять

Evil joe :

у меня тоже каменный но не рука

Nedo Reagan :

Так же нужно прокачивать киски отжимания на пальцах и на кулаках когда тв укрепляешь кость удар становиться сильнее и тебе будет не больно колотить по груше со всей силы

Avgust :

похуй ядерка выебет

hayzenberg :

Ice :

"ко мне как то пришел парень" не ну я думал девушка

89307150909 :

@kankai @_Karina_ @🐇 @dreki28 @crytekx

Miki Volo :

👍👍👍