@performance.athlt: Courir LENTEMENT pour courir plus VITE ? Ça paraît bizarre... jusqu'à ce que tu voies ce qui se passe dans ton corps. 🛑🏃♂️ Découvre le secret biologique des footings lents : comment tes mitochondries brûlent les graisses pour économiser ton glycogène, et comment tes tendons et tes os se renforcent pour te rendre plus endurant et plus rapide sur le long terme. Regarde l'analyse biomécanique complète pour comprendre la vraie science derrière l'entraînement fondamental 👁️ 💾 **ENREGISTRE la vidéo** pour penser à ralentir lors de tes prochaines sorties ! ❤️ **LIKE** pour soutenir ce format scientifique ! ➕ **ABONNE-TOI** pour optimiser ta progression en course à pied 🚀 #metabolism #mouvement #cardio #pourtoi #endurance
Sa marche très bien. Démarrer lentement, au bout de 6 mois , vous irez plus vite . Je faisais 3 à 6 km, et maintenant 3 fois par semaine 10 à 15 km à chaque fois.
2026-11-04 02:08:32
50
NonMaisRien :
On perd quand même du poids avec une course lente ?
2026-11-04 10:46:14
0
nadia 💫 :
alors c'est mieux de courir ou marcher ?
2026-11-04 05:31:32
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Roi des flockos :
@Roi des flockos: Abonnez-vous
2026-11-04 21:40:23
0
TheV :
👌🏽👌🏽
2026-11-03 18:24:06
1
Zale Cristiano ✪ :
❤️❤️❤️
2026-11-03 19:30:26
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Ahmad Deutschland49🇬🇳🇩🇪🦅 :
🥰🥰🥰
2026-11-03 22:12:42
0
Mohammed Niana :
🥰🥰🥰
2026-11-05 00:06:05
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