@digitallauraanderson: This is gonna ROCK YOUR WORLD!!! #fyp #2027 #nextbigthing #goals #LifeHack

Digital Laura A
Digital Laura A
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 03 November 2026 18:57:11 GMT
12701
694
47
118

Music

Download

Comments

janam1965
Janam65 :
How is it done though? What do we do to start.
2026-11-04 04:42:27
3
hannacolleen1
Hanna Colleen :
I have seen you grow over the years, and you always pop back up when I’m really getting serious about making generational wealth (again) lol, let’s go!
2026-11-03 21:44:41
11
realdonnag
Donna G :
Get to the point
2026-11-04 20:34:28
0
glowgrowdigital4
glowgrowdigital4 :
Info please
2026-11-04 21:59:11
0
survivor10824
✝️SURVIVOR✝️ :
INTERESTED
2026-11-04 21:16:09
0
my_freespirit
Nieya | Sweet & Scented ✨ :
Help
2026-11-04 05:20:48
3
bodieboxervibes
BodieBoxervibes❌ :
I'm about to be homeless from losing my Respiratory Therapist job 2 weeks ago and I'm literally nauseated with stress. I can't live like this anymore
2026-11-04 17:15:48
2
alexandretarginoa
Alexandre Targino Araujo :
How
2026-11-04 03:00:25
1
user7014320490593
rusty :
Please explain only hear you make money
2026-11-03 22:03:01
6
thisremoteglowup
thisremoteglowup :
Thank you for all the help
2026-11-03 22:14:37
3
classybougiekids
ClassyBougieKids :
Teach me how 😁😁
2026-11-03 23:46:26
3
my_freespirit
Nieya | Sweet & Scented ✨ :
Hello
2026-11-04 05:20:43
3
barbara.patterson04
Barbara Patterson :
info please
2026-11-04 16:18:07
1
johuue
johuue :
help
2026-11-04 03:22:11
3
kirknelson_
Kirk Nelson :
Help
2026-11-03 19:06:07
2
marcelogonzalez542
Speedy Gonzalez :
Info please
2026-11-04 15:36:29
1
seespeakbelieveprv3.5
Pattie :
help
2026-11-03 22:10:19
2
amy.l.wrenn
Amy Wrenn :
Help
2026-11-03 21:28:24
3
alyciamoore5
alyciamoore5 :
listening
2026-11-03 22:54:52
2
iamceomoe
CEO MOE :
I’m interested
2026-11-03 20:56:45
3
mandapanda4285
mandapanda :
I am about to research you tube now
2026-11-04 00:04:44
2
workingonme2021
Dawn 🥰💕💕💕 :
Yes
2026-11-03 21:42:35
2
kjg194
K :
help
2026-11-03 19:08:11
2
anibelka.bido
anibelka.bido :
Teach me how to do this pleaseeeee
2026-11-03 20:21:24
2
To see more videos from user @digitallauraanderson, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Кто в это играл? Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. #gym #спорт
Кто в это играл? Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. #gym #спорт

About