@muellermario: Die wichtigsten Beinübungen🔥🤝 #Fitness #gym #training

Ματτεο :

Und abduktoren

knaxi💥 :

beine

jannik.wger :

Hasse und liebe keine Übung mehr für die Beine als Hacksquad an der Hackenschmidt

netsodeep :

Reicht leg day einmal pro Woche

why-go :

Was wenn beimstrecker im Knie weh tut? Orthopäde sagt ist alles in Ordnung

forged.in.static :

Bis auf die Waden sogar echt alles drin, das macht mich grad bisschen stolz🥺 schätze deine Videos seeeehr

. :

Baut man schneller auf wenn man Beine trainiert

Red Apple :

Hast du Ideen was ich machen kann wenn ich bei Kniebeuge und Beinpresse Schmerzen im Knie bekomme? Also gibt es irgendwelche kniefreundlichen Alternativen?

Moritz Klaffert :

alle, die noch mal hoch gescrollt haben, nur um die Kommentare zu sehen, weil sie keine Beine trainieren

Daniela 🇦🇹🇪🇺 :

der ultimative leg day 🔥 💀

Sr.Tartesso🇪🇸☀️🇳🇬 :

Wie könnte man das ein bisschen simpler machen, wenn man Torso/Limbs macht? Ich versuche nach dem Krafttraining noch mal 20 Minuten, zone-2 Cardio zu machen. Möchte nicht jedes Mal 2 Stunden im Gym sein.

Icnekxkwk :

Beinpresse, Kreuzheben und Waden

DeinVater :

ich habe eine Beinzerrung an meiner Beinrückseite, soll ich morgen Leg Day skippen und nur Bauch trainieren oder full in gehen?

Lionel :

Kleiner Tipp noch der helfen kann. Zu erst Beinbeuger vor Quad Übungen (Bein Vorderseite) zu machen um die Knie gut aufzuwärmen

ArdaGülerPrime15 :

Ich trainiere zu zu hause, reichen bulgarian split squats, ru. Kreutzhebe, sumo squats und wadenheben aus (jeweils drei sätze mit kurzhanteln)

Fabian :

erst im echt gesehen mit der Schule jetzt auf mein fpy

RomanSky22 :

Iris🐈‍⬛ :

hawt brezel :

Was von diesen Übungen ersetzt Step ups am ehesten?

Walker :

Rein für den Quadrizeps ist ein Beinstrecker doch eigentlich ausreichend oder?

Thanin :

Zu viele fachwörter

S4mu :

Mein Beintraining alle Übungen 1 Warm Up Satz 2 Arbeitssätze 6-8wdh. Beinbeuger, Squats, Beinstrecker, Adduktorenmaschine, Abduktorenmaschine, Hip thrusts, Wadenheben

greengymbro2 :

Steva Stebato :

Okey okay, komme so auf 95 min😉🤗@

Loggi :

Cool