1. Home
  2. Detail

@19.dusky: #19dusky @Force_Badini_Top1 🤞🏽🦅

19dusky
19dusky
Open In TikTok:
Region: IQ
Tuesday 03 November 2026 20:16:33 GMT
43046
4140
163
356

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.7MB) Watermark .mp4 (2.27MB) Music .mp3

Comments

duskee.23
𝙰𝙻𝙳𝚄𝚂𝙺𝚈⚜️ :
دوسكى
2026-11-03 20:24:07
30
7.silav
ِ :
Duskya min. 💙🫂
2026-11-03 20:24:27
16
mariam.duskii
Duski :
2026-11-04 14:57:17
2
dusskii_2
💎 :
Allduskeee😍🔥🔥
2026-11-03 20:24:13
10
eevvvaa10
E :
Duskiiya mn💎👑
2026-11-03 20:26:32
10
dindardusk1
DSK♛ :
Duski bon shanaziya💙
2026-11-03 22:49:12
0
s.nzarkii
ꇘ.👸🏻 :
DUSKI 🫡
2026-11-04 13:39:41
2
lullav.01
💎 :
Duskiya min🙂‍↔️♥️
2026-11-03 20:29:19
6
farman.xoshnaw14
farman xoshnaw :
وةلا مةردن چةند كةسئكم ناسي لةم شارا مةردن
2026-11-04 10:51:40
7
hogr.__.77
𝐇𝐎𝐆𝐑𝐃𝐔𝐒𝐊𝐈 :
الدوسكي🔥
2026-11-03 21:56:23
6
z4re.48
z4re.48 :
duskiyaaa minnn🫂
2026-11-03 20:25:28
6
useernaame.112
﮼ب :
Duskia 🦅
2026-11-03 20:24:40
8
mzz1r1.67
⁶⁷ :
Duskii💘💘
2026-11-03 20:29:50
6
rojen.duskii12
Rojen duskii12 :
duskiiii
2026-11-03 22:43:26
0
h.duskiiyy
♯̶𝟽𝟺 :
2026-11-04 09:42:00
2
baro6ki
⚜️𝓎ℴ𝓈𝒻 𝒷𝒶𝓇ℴ𝓈𝒽𝓀𝒾⚜️ :
دوسكى ئانكو كوردستان هه كه هين باوه رنه كن هه رن كتئبا بخوينن
2026-11-04 11:51:53
2
j.d.s.98
جيهان🤍 :
duski🔥
2026-11-04 10:31:15
3
14w99n
الـدوســـكـي ✪ :
😎
2026-11-04 09:46:39
0
47hmooo
𝒜 :
الدوسكي👑👑👑
2026-11-04 11:45:35
1
dlnaz_duskii77
ᴅʟɴᴀᴢ_ʙᴇꜱꜰᴋɪ77 :
Duski✌🏻
2026-11-04 11:47:47
2
18.daryya
⁷ :
Bashtrinnn😍
2026-11-03 22:31:04
4
duski22221
Duski :
Duskiii
2026-11-03 21:05:34
4
duski_duhoki7
Bahoz_duski55 :
🔥👑
2026-11-03 21:30:46
2
user9185456996175
حمكو بندي :
2026-11-04 12:18:46
1
To see more videos from user @19.dusky, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Le cortège appelé à défiler jeudi pour les salaires et l’emploi pourra relier la place de la République à celle de la Nation, en passant par le boulevard Voltaire. La préfecture de police a interdit l’itinéraire initialement proposé par l’intersyndicale et les organisations lycéennes et étudiantes, entre Bastille et Concorde. Elle invite les manifestants à rejoindre le parcours alternatif, présenté comme le seul validé et sécurisé. Pour prévenir les débordements, Laurent Nuñez a demandé aux préfets de prévoir des dispositifs de maintien de l’ordre « robustes, agiles et réactifs », dans la continuité des mobilisations des 24 et 31 octobre. Crédit : Getty #onregardequoi #manifestation #bastille #nation #sinformersurtiktok
Le cortège appelé à défiler jeudi pour les salaires et l’emploi pourra relier la place de la République à celle de la Nation, en passant par le boulevard Voltaire. La préfecture de police a interdit l’itinéraire initialement proposé par l’intersyndicale et les organisations lycéennes et étudiantes, entre Bastille et Concorde. Elle invite les manifestants à rejoindre le parcours alternatif, présenté comme le seul validé et sécurisé. Pour prévenir les débordements, Laurent Nuñez a demandé aux préfets de prévoir des dispositifs de maintien de l’ordre « robustes, agiles et réactifs », dans la continuité des mobilisations des 24 et 31 octobre. Crédit : Getty #onregardequoi #manifestation #bastille #nation #sinformersurtiktok
OLDER MEN WHO STILL WANT GOOD MORNING TEXTS, TIGHT HUGS, LOYALTY, AND A LOVE THAT NEVER GROWS COLD... WHERE ARE YOU?
OLDER MEN WHO STILL WANT GOOD MORNING TEXTS, TIGHT HUGS, LOYALTY, AND A LOVE THAT NEVER GROWS COLD... WHERE ARE YOU?
#foryoupage #foryou #fyp #کوردستان #account
#foryoupage #foryou #fyp #کوردستان #account

"အိပ်ရာဝင်ချိန် အဆုတ်အားဖြည့်နည်း" (အကျဉ်းချုပ်) 🩵 အိပ်ခါနီးမှာ အဆုတ်ထဲ လေအပြည့်မဝဘဲ ရင်ဘတ်ပေါ်မှာ တစ်ခုခုဖိထားသလို ခံစားရဖူးပါသလား...။ ဒါက ပင်ပန်းလို့သက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်နေ့တာလုံး ကုန်းကုန်းထိုင်မိတာများလို့ "ရင်ဘတ်ကြွက်သားနဲ့ ရင်ဝမ်းခြားကြွက်သားတွေ တင်းမာ (ကျုံ့ဝင်) နေပြီး အဆုတ် အပြည့်အဝမကားနိုင်လို့" ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်... ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးပြီး အိပ်မပျော်တာနဲ့ မောပန်းတာတွေကို သက်သာစေမယ် အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ ဒီနည်းလမ်း ၃ သွယ်နဲ့ အဆုတ်ကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးရအောင်ပါ။ "အိပ်ရာဝင်ချိန် အဆုတ်အားဖြည့်နည်း" (အကျဉ်းချုပ်) 🩵 💨 ၁။ ဗိုက်နဲ့ အသက်ရှူသွင်းနည်း (Diaphragm Breathing) ဆဲလ်တွေအထိ အောက်ဆီဂျင်ရောက်စေပြီး အဆုတ်ကို နိုးကြားစေတဲ့ နည်းပညာ • လုပ်ဆောင်ပုံ - ကျောမှီ ဒါမှမဟုတ် ပက်လက်လှန်အိပ်ပါ။ လက်တစ်ဖက်ကို ရင်ဘတ်ပေါ်တင်ပြီး နောက်လက်တစ်ဖက်ကို ဗိုက်ပေါ်တင်ပါ။ • ရှူသွင်းပါ - နှာခေါင်းကနေ လေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းပါ (ဒီအချိန်မှာ ရင်ဘတ်ငြိမ်နေပြီး ဗိုက်ပဲ ပူလာရပါမယ်)။ • ရှူထုတ်ပါ - ပါးစပ်ကနေ လေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်မှုတ်ထုတ်ပါ (ဗိုက်ချပ်သွားပါစေ)။ • အကြိမ်ရေ - အိပ်ရာမဝင်ခင် သို့မဟုတ် နိုးလာတဲ့အခါ (၁၀) ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။ ✨ အကျိုးကျေးဇူး - အဆုတ်အပြည့်အဝ ကားထွက်လာပြီး သွေးထဲ အောက်ဆီဂျင် ပိုတိုးစေပါတယ်။ နှလုံးအလုပ်လုပ်ရ ပိုပေါ့ပါးစေပြီး အိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ 🌿 ၂။ ရင်ဘတ်ဖွင့်ပြီး ကိုယ်ဟန်ဆန့်ထုတ်ခြင်း နံရိုးကြားက ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးနဲ့လေ လည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ် ရွေးချယ်စရာ ပုံစံများ (၁ ခု သို့မဟုတ် ၂ ခု လုပ်ပါ) • ကျောကုန်းကို နောက်ဘက် အနည်းငယ်လှန်ကွေးသည့် အနေအထား • ကုလားအုတ်ဟန် (Camel Pose) • ငါးပုံစံဟန် (Fish Pose) ကြာချိန် - အိပ်ရာမဝင်မီ (၃ မှ ၅ မိနစ်) လောက် လုပ်ပေးရုံနဲ့ ရင်ဘတ်ထဲ ရှင်းသွားပြီး အသက်ကို ပိုဝဝ ရှူနိုင်လာတာကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ 🍋 ၃။ အဆုတ်ကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးမည့် အစားအစာများ သလိပ်ကို ကင်းစင်စေပြီး အဆုတ်နဲ့ လေအိတ်တွေအတွက် အစိုဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပါတယ် ပုံမှန်စားပေးသင့်တာတွေ... • ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ဘီစရွတ် (Beetroot) - ဘီတာကယ်ရိုတင်း ကြွယ်ဝလို့ အဆုတ်ဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ပေးပါတယ်။ • မှိုဖြူ၊ သစ်တော်သီး၊ ပျားရည်သံပရာရည် - အဆုတ်တွင်း အစိုဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ • ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ နနွင်း - သလိပ်ပျော်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ သတိပြုရန် - ရေနွေးကို မကြာခဏ သောက်သုံးပေးပါ။ ရေခဲစိမ့်နဲ့ အအေးလွန်ကဲတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေကိုတော့ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဖတ်ပြီးပြီဆိုရင် အခုပဲ လက်တွေ့လုပ်ကြည့်လိုက်ပါတော့နော်...


#နေ့စဉ်ယတြာ #ဆရာမလေးသွန်းခက်မေပရိတ်သတ်ဆီရောက်
#နေ့စဉ်ယတြာ #ဆရာမလေးသွန်းခက်မေပရိတ်သတ်ဆီရောက်

About

Legal