Leonardo_pradella
Region: SM
Tuesday 03 November 2026 20:22:02 GMT
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Comments
Gigi.G :
io riesco ad attaccarmi alla sbarra va bene lo stesso?
2026-11-03 22:29:35
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claudio02 :
io ho 60 anni e riesco a fare 10 trazioni, ma go mal dapartuto
2026-11-04 14:43:23
13
𝐴𝐿𝐸 :
a me sale solo un gomito consigli?
2026-11-03 22:49:32
0
Leonardo_pradella :
Ciao ragazzi! Il mio consiglio è di iniziare il muscle up utilizzando un minimo di kip con le ginocchia. Ovviamente, successivamente, bisognerà pulire il movimento utilizzando l’elastico, ma è importante lavorare il prima possibile sulla transizione sopra la sbarra, così da permettere al cervello di memorizzarla nel modo corretto! Il kip serve semplicemente a bypassare la necessità di avere fin da subito una grande forza esplosiva nella trazione, che verrà comunque allenata parallelamente all’interno della propria scheda dedicata al muscle up! 🚀
2026-11-04 14:17:33
1
paiinzz_7 :
lo faccio esattamente nel modo sbagliato non riesco a migliorare la tecnica
2026-11-03 22:55:00
1
Francesco_solimene10 :
Il massolap
2026-11-08 12:53:17
0
davidegiacopino53 :
infatti secondo me ce l'ho ma non riesco
2026-11-04 14:40:59
0
vincenzo :
io ne faccio 10, ma non ci riesco proprio🥲
2026-11-04 18:41:57
0
cultura.123456 :
mi.bastano le trazioni ahahahahahah
2026-11-04 08:33:09
0
FabioDr4go :
ne ho circa 15 di trazioni di fila , ma non riesco proprio il muscle up , ci provo da tanto ma nullaaa🥲🥲
2026-11-04 06:33:58
1
SchiumaDJ :
Io sapevo 20 trazioni e 30 deep
2026-11-04 10:08:05
0
Filmcompetition :
L’ho imparato subito con le ginocchia verso il petto ma non riesco con le gambe tese
2026-11-04 03:42:41
0
oleg_non_gelo :
Fare tutorial non è obbligatorio btw
2026-11-03 22:28:01
4
Riccardo Deffenu :
Io ne faccio 8 ma il muscle up secondo me manco per le balle 😂😂
2026-11-05 10:38:58
0
P.E.K.K.A :
@masca
2026-11-04 15:00:17
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