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@gloria.briones516: not me lol

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Tuesday 03 November 2026 21:50:12 GMT
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3 MEAL PREP POUR 3 SOIRS DE LA SEMAINE 🍽️ Comme chaque semaine, je vous partage mes 3 préparations de meal prep pour anticiper les repas du soir ! Ça fait maintenant plusieurs mois que j’ai adopté cette organisation à la maison et franchement, ça me facilite vraiment le quotidien. Le principe est tout simple : le dimanche, on prépare les sachets avec tous les ingrédients crus, on les place au congélateur et le matin avant de partir au travail, on sort celui du soir pour le laisser décongeler au réfrigérateur. Le soir, il ne reste plus qu’à cuisiner ! 🍗 1. Poulet aux carottes et olives vertes * 3 escalopes de poulet coupées en cubes * 3 carottes râpées * Une vingtaine d’olives vertes * 1/2 oignon émincé * Paprika fumé * 1 bouillon de volaille émietté Cuisson : faire revenir le poulet dans une cocotte, ajouter le contenu du sachet et 20 cl d’eau. Couvrir et laisser cuire environ 20 minutes à la cocotte-minute. À servir avec de la semoule ou l’accompagnement de votre choix. 🍅 2. Boulettes de bœuf aux carottes et au maïs * Des boulettes de bœuf crues * 3 carottes râpées * 1 petite boîte de maïs * 1 boîte de coulis de tomates * Cumin, paprika fumé et ail semoule Cuisson : verser le contenu du sachet dans une sauteuse et laisser mijoter environ 20 minutes, jusqu’à ce que les boulettes soient bien cuites. À servir avec du riz. 🥦 3. Soupe brocoli, petits pois et pommes de terre * 500 g de fleurettes de brocoli * 150 g de petits pois * 2 pommes de terre moyennes * 1 oignon * 1 bouillon de légumes émietté Cuisson : mettre les légumes dans une casserole, ajouter de l’eau à hauteur et laisser cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Mixer et ajuster l’assaisonnement. Pour les 3 recettes : sel et poivre à convenance. Et voilà, 3 repas anticipés pour les soirs de semaine ! C’est devenu un vrai réflexe chez moi. On gagne du temps, on s’organise à l’avance et surtout, on ne se pose plus la fameuse question : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » 😅 Franchement, c’est tout simple, mais qu’est-ce que c’est pratique ! Abonne-toi si tu veux d’autres idées de recette
3 MEAL PREP POUR 3 SOIRS DE LA SEMAINE 🍽️ Comme chaque semaine, je vous partage mes 3 préparations de meal prep pour anticiper les repas du soir ! Ça fait maintenant plusieurs mois que j’ai adopté cette organisation à la maison et franchement, ça me facilite vraiment le quotidien. Le principe est tout simple : le dimanche, on prépare les sachets avec tous les ingrédients crus, on les place au congélateur et le matin avant de partir au travail, on sort celui du soir pour le laisser décongeler au réfrigérateur. Le soir, il ne reste plus qu’à cuisiner ! 🍗 1. Poulet aux carottes et olives vertes * 3 escalopes de poulet coupées en cubes * 3 carottes râpées * Une vingtaine d’olives vertes * 1/2 oignon émincé * Paprika fumé * 1 bouillon de volaille émietté Cuisson : faire revenir le poulet dans une cocotte, ajouter le contenu du sachet et 20 cl d’eau. Couvrir et laisser cuire environ 20 minutes à la cocotte-minute. À servir avec de la semoule ou l’accompagnement de votre choix. 🍅 2. Boulettes de bœuf aux carottes et au maïs * Des boulettes de bœuf crues * 3 carottes râpées * 1 petite boîte de maïs * 1 boîte de coulis de tomates * Cumin, paprika fumé et ail semoule Cuisson : verser le contenu du sachet dans une sauteuse et laisser mijoter environ 20 minutes, jusqu’à ce que les boulettes soient bien cuites. À servir avec du riz. 🥦 3. Soupe brocoli, petits pois et pommes de terre * 500 g de fleurettes de brocoli * 150 g de petits pois * 2 pommes de terre moyennes * 1 oignon * 1 bouillon de légumes émietté Cuisson : mettre les légumes dans une casserole, ajouter de l’eau à hauteur et laisser cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Mixer et ajuster l’assaisonnement. Pour les 3 recettes : sel et poivre à convenance. Et voilà, 3 repas anticipés pour les soirs de semaine ! C’est devenu un vrai réflexe chez moi. On gagne du temps, on s’organise à l’avance et surtout, on ne se pose plus la fameuse question : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » 😅 Franchement, c’est tout simple, mais qu’est-ce que c’est pratique ! Abonne-toi si tu veux d’autres idées de recette
زعلوها ورحلت وأخلت القصور الخالديه ولحقتني شرهه الزعلان واخطاني رضاها عرضتني للهبايب والضما والمهمهيه وتركتني للزعل والشوق والكبر وغلاها. #شعر #قصيد #fyp
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箸止まらん誰か助けてくれ #TikTokShopこれ買い #セール #明太子 #訳あり
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ganteng bersama @XYZ.RACING
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تربنتين تربنتينوا اللي يفكر يضايقني أقلب عقله وموازينه واقرفه قبل ما يقرفني مانا بفضل ساكت ساكت واضرب ضربتي وانا ثابت ......... برو مكس الخال ابو العيال #برو_مكس_الخال_ابو_العيال #تربنتين_تربنتينوا_اللي_يفكر_يضايقني #اغاني_مصريه #explore #tiktok
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