Heavy Duty Lab
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Wednesday 04 November 2026 13:00:00 GMT
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Comments
Claudio Alejandro :
ejercicios de sprint es la clave, no te das ni cuenta cuando la pierna completa crece por si sola
2026-11-04 22:21:40
32
Dante Gervaso :
es dificil entrenar la pantorrilla
2026-11-04 17:34:02
125
Daniela Velozo :
GENETICA SI NO TENES GENETICA CUESTA MUCHO!
2026-11-05 13:46:22
18
tavo.gadv :
Yo tengo las pantorrillas grandes y no entrenó jajaja
2026-11-05 10:08:51
2
Bayronn :
y saltar la cuerda ayuda ?
2026-11-05 10:05:59
0
entrenadornuevo :
que buenas nike
2026-11-05 10:57:06
0
Rafito81 :
Es mejor hacerlas en una escalera al fallo 3 veces por semana
2026-11-05 11:44:39
2
senderuelas :
hay 2 detalles dirás el recorrido y la genética xk el gemelo como no tengas genética olvídate
2026-11-04 21:24:52
1
Paco Perez :
La pantorrilla es el único músculo que para que sea grande depende 99.9% de la genética. Está demostrado. Hay señores o señoras que nunca en su vida han entrenado ese músculo y lo tienen super desarrollado. Ni con esteroides crecen.
2026-11-04 23:11:11
5
Mario Figueroa305 :
Por qué el vendedor de playa tiene tremendas pantorrillas??? Por qué camina horas en la arena y el talón se entierra haciendo el esfuerzo con la parte frontal del pie para sacar el talón…. El recorrido es talón para abajo, no para arriba y muchas repeticiones… o te vas a caminar a la playa.
2026-11-05 03:29:44
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Stewie bebe de los griffin :
HEAVY DUTY xd
2026-11-05 06:50:47
0
mapiordon😁 :
Yo lo algo todos los días la entreno y si me a crecido supongo que también es genetica
2026-11-04 21:41:50
2
🇱🇻 MAIC 🇱🇻 :
Lo que más necesito [Cara muy sonriente][Cara muy sonriente][Cara muy sonriente]
2026-11-05 04:43:39
0
user61323965249 :
Mucha paciencia para ver resultados
2026-11-06 15:15:22
0
Madonnajackson :
súper
2026-11-05 03:39:11
0
ludwing :
en años lo unico que me ha resultado para pantorrillas es frecuencia 2 y a la máxima intensidad
2026-11-05 10:42:46
0
_mr545 :
A mi me está doliendo la pantorrilla desde un día que hice pantorrilla y llegué a 15 repeticiones , y me dió un calambre que caí al piso eso fue terrible y asta hoy sigo con esa molestia en una pantorrilla
2026-11-04 18:10:56
5
$manuel$ :
💪💪💪
2026-11-04 23:50:16
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𝓣𝓸𝓻𝓿𝓮𝓷𝓴𝓪𝓲𒉭 :
El bro
2026-11-05 02:37:04
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ByronHenry :
yo era flaco de pantorrillas, empecé a hacer ese truco de mike y me converti en la envidia del gym
2026-11-07 00:08:42
0
Julio jimenez :
así mismo es
2026-11-05 01:13:04
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lui :
lo e puesto en práctica y si que se siente una diferencia en desarrollo
2026-11-04 15:37:28
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Deivis Molina :
xq casi td los futbolistas y siclistas las tienes ufff
2026-11-05 14:45:24
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LA EVE 🤭 :
conclusión como las hago ya parezco las kim puro cul....y cero pantorrillas
2026-11-04 16:46:59
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Isaias Acosta :
el fútbol es lo mejor para pantorrillas
2026-11-05 13:11:01
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