@ekaterina.sudakov6: МУЖ НАЗВАЛ МЕНЯ СТАРОЙ ТОЛСТОЙ СТРАШИЛОЙ Но я поняла одну вещь: нельзя бесконечно жить в режиме стресса, недосыпа, перекусов на бегу, а потом удивляться, почему нет энергии, тянет на сладкое и совсем не нравится отражение в зеркале. Поэтому я решила начать с себя. Без жёстких диет, голодовок и обещаний похудеть за неделю. Просто постепенно возвращаю себе нормальный режим и внимание к своему организму ❤️ Что назначил мне эндокринолог: 🍫 Инозитол BioHerb + фолиевая кислота Артикул WB: #WW922490 (копируй вместе с WW). Выбрала его как дополнение к работе над пищевыми привычками. Мне важно разобраться с постоянной тягой к сладкому и перестать заедать стресс. 💜 Магний хелат BioHerb + В6 Артикул WB: #WW922462 (вводить с WW). Добавила в свой ритуал заботы о себе. Параллельно стараюсь ложиться вовремя и хотя бы за час до сна откладывать телефон. Сон — это тоже часть восстановления! 🌾 Псиллиум Vegannova Артикул WB: #WW971709 (вводить с WW). Источник растворимой клетчатки, который я добавила для поддержки пищеварения и нормальной работы кишечника. Размешиваю 1 ч. л. в стакане воды или кефира (300 мл), сразу выпиваю и дополнительно запиваю водой. 🚶‍♀️ И, конечно, движение! Даже 20–30 минут прогулки в день помогают переключиться, проветрить голову и почувствовать себя лучше. Я не жду волшебства от одной баночки. Для меня это комплексный подход: питание, сон, движение, работа со стрессом и внимание к потребностям организма. А мужу… отдельное спасибо за мотивацию! 😂 Хотя в следующий раз можно и без таких комплиментов.

Sudakova

Open In TikTok:

Region: US

Wednesday 04 November 2026 05:58:21 GMT