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you’d be a murder.. #blindedstar #makeup #OOTD

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#relationships #datenight #couplesthings #datingadvice

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野菜たっぷりなのに、ちゃんと満足できる「具だくさん鶏団子スープ」を作りました🍲✨ 鶏むねひき肉で作るふわふわの鶏団子に、白菜・にんじん・しめじ・長ねぎをたっぷり。減塩を意識しつつ、鶏団子や野菜、きのこのうまみと、しょうが・ごま油の香りを使って、薄味でも物足りなく感じにくい味にしています◎ 今回のポイントはこの4つ👇 ・鶏団子のうまみをスープにしっかり出す・きのこと野菜でうまみを重ねる・しょうがで香りをプラス・ごま油は最後に少量だけ入れる 1人分の目安は約250kcal、たんぱく質約25g。野菜もたんぱく質も一緒にとれるので、これ1杯でも満足感があります🌿 アレンジするなら、 🍄 しいたけやえのきを足してきのこ増量 🍜 春雨を入れてさらにボリュームアップ 🌶️ 食べる直前にラー油を少し足してピリ辛もおすすめです♡ 寒い日のごはんや、「今日はちょっとやさしいものを食べたい」という日にぜひ☺️ あとで作れるように保存しておくと便利です📌 #いたわりごはん #鶏団子スープ #減塩レシピ #高たんぱくレシピ #野菜たっぷり

野菜たっぷりなのに、ちゃんと満足できる「具だくさん鶏団子スープ」を作りました🍲✨ 鶏むねひき肉で作るふわふわの鶏団子に、白菜・にんじん・しめじ・長ねぎをたっぷり。減塩を意識しつつ、鶏団子や野菜、きのこのうまみと、しょうが・ごま油の香りを使って、薄味でも物足りなく感じにくい味にしています◎ 今回のポイントはこの4つ👇 ・鶏団子のうまみをスープにしっかり出す・きのこと野菜でうまみを重ねる・しょうがで香りをプラス・ごま油は最後に少量だけ入れる 1人分の目安は約250kcal、たんぱく質約25g。野菜もたんぱく質も一緒にとれるので、これ1杯でも満足感があります🌿 アレンジするなら、 🍄 しいたけやえのきを足してきのこ増量 🍜 春雨を入れてさらにボリュームアップ 🌶️ 食べる直前にラー油を少し足してピリ辛もおすすめです♡ 寒い日のごはんや、「今日はちょっとやさしいものを食べたい」という日にぜひ☺️ あとで作れるように保存しておくと便利です📌 #いたわりごはん #鶏団子スープ #減塩レシピ #高たんぱくレシピ #野菜たっぷり

Alahmduliah.3rd.100.🏏🥰❤️🫶@ajmal.khan689.A.Q😎🥰

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