@khan_sahib407: 1 pyara sa çöment🌷✨ *Kohat - Khushal Garh* *کوہاٹ - خوشحال گڑھ*

⊰⊹ 🔱 خان صاحب 🔱 ⊹⊱
⊰⊹ 🔱 خان صاحب 🔱 ⊹⊱
Open In TikTok:
Region: PK
Wednesday 04 November 2026 06:42:16 GMT
300
67
8
16

Music

Download

Comments

hasnainpn786
Hasnainpn786 :
♥️♥️♥️
2026-11-04 12:05:54
0
sohaibkhanking5
💫SohaibKing👑 :
🥰🥰🥰
2026-11-04 09:34:36
0
user690053554
Adnan Khan,👌👌👉S :
❤️❤️❤️
2026-11-04 08:09:25
0
m._umer40
عمر اعوان۔♛ :
❤️❤️❤️
2026-11-04 07:05:05
0
its_musadiq456
~🎀♡ 𝓂𝓾ѕ𝕒ⓓıℚ ♡🎀~ :
🥰🥰🥰
2026-11-04 06:59:24
0
mazhar_lofar
مظہر خٹک🦅 :
💖💖💖
2026-11-04 06:43:35
0
ayan_khan1013
ع :
❤️❤️❤️
2026-11-04 06:43:05
0
rizwan.king1947
/ᐠ - ˕ -マҝɪⲚ❡𝙍ɪ𝚉₩٨𝘕᭄🎀 :
🥰🥰🥰
2026-11-04 15:11:23
0
To see more videos from user @khan_sahib407, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

السمنة مو مجرد رقم على الميزان… والسؤال مو دائماً: كيف أنزل وزني؟ السؤال الأهم: ليش زاد وزني من الأساس؟ ❤️ كتير أشخاص بيضلوا سنوات يدخلوا بحميات مختلفة، ينزلوا كم كيلو، وبعد ما يوقفوا الحمية يرجع الوزن من جديد… وأحياناً بزيادة أكبر. وهون لازم نوقف شوي ونسأل: شو عم يحاول جسمك يقولك؟ زيادة الوزن وتراكم الدهون ممكن تترافق عند بعض الأشخاص مع أعراض وتحديات مثل: • التعب والخمول وقلة النشاط • صعوبة أو بطء نزول الوزن • زيادة محيط الخصر وتراكم الدهون في منطقة البطن • الرغبة المتكررة بالأكل أو الحلويات • اضطراب مستويات سكر الدم عند بعض الأشخاص • ارتفاع الدهون الثلاثية أو الكوليسترول • ارتفاع ضغط الدم • الشخير ومشاكل النوم عند بعض الأشخاص وممكن تكون في عوامل صحية مختلفة عم تساهم بزيادة الوزن، مثل مقاومة الإنسولين، اضطرابات الغدة الدرقية أو الهرمونات، بعض الأدوية، قلة النوم، التوتر، أو نمط الحياة والتغذية. لهيك، قبل ما تبدئي حمية جديدة وتسألي: «قديش بدي أنزل؟» اسألي: «شو السبب اللي خلّى وزني يزيد؟ وشو الأشياء اللي لازم أغيّرها حتى أحافظ على النتيجة؟» لأن الصحة ما لازم تكون عبارة عن أسبوعين أو شهر من الحرمان… الصحة هي إنك تبني عادات تقدري تكملي عليها، وتهتمي بأكلك، حركتك، نومك، وشربك للماء، وتتابعي المؤشرات الصحية اللي بتهمك. وإذا عندك أعراض مستمرة أو شك بوجود مشكلة صحية، لا تعتمدي على الحميات أو المكملات وحدها؛ التقييم الطبي والفحوصات المناسبة هي الخطوة الصحيحة لمعرفة السبب. 🌿 إذا حابة تبدئي رحلة تغيير حقيقية وهدفك مو بس نزول الوزن، وإنما الاهتمام بصحتك ونمط حياتك بشكل كامل، تواصلي معي. ❤️ رح أكون معك خطوة بخطوة، ونبدأ من فهم جسمك واحتياجاتك
السمنة مو مجرد رقم على الميزان… والسؤال مو دائماً: كيف أنزل وزني؟ السؤال الأهم: ليش زاد وزني من الأساس؟ ❤️ كتير أشخاص بيضلوا سنوات يدخلوا بحميات مختلفة، ينزلوا كم كيلو، وبعد ما يوقفوا الحمية يرجع الوزن من جديد… وأحياناً بزيادة أكبر. وهون لازم نوقف شوي ونسأل: شو عم يحاول جسمك يقولك؟ زيادة الوزن وتراكم الدهون ممكن تترافق عند بعض الأشخاص مع أعراض وتحديات مثل: • التعب والخمول وقلة النشاط • صعوبة أو بطء نزول الوزن • زيادة محيط الخصر وتراكم الدهون في منطقة البطن • الرغبة المتكررة بالأكل أو الحلويات • اضطراب مستويات سكر الدم عند بعض الأشخاص • ارتفاع الدهون الثلاثية أو الكوليسترول • ارتفاع ضغط الدم • الشخير ومشاكل النوم عند بعض الأشخاص وممكن تكون في عوامل صحية مختلفة عم تساهم بزيادة الوزن، مثل مقاومة الإنسولين، اضطرابات الغدة الدرقية أو الهرمونات، بعض الأدوية، قلة النوم، التوتر، أو نمط الحياة والتغذية. لهيك، قبل ما تبدئي حمية جديدة وتسألي: «قديش بدي أنزل؟» اسألي: «شو السبب اللي خلّى وزني يزيد؟ وشو الأشياء اللي لازم أغيّرها حتى أحافظ على النتيجة؟» لأن الصحة ما لازم تكون عبارة عن أسبوعين أو شهر من الحرمان… الصحة هي إنك تبني عادات تقدري تكملي عليها، وتهتمي بأكلك، حركتك، نومك، وشربك للماء، وتتابعي المؤشرات الصحية اللي بتهمك. وإذا عندك أعراض مستمرة أو شك بوجود مشكلة صحية، لا تعتمدي على الحميات أو المكملات وحدها؛ التقييم الطبي والفحوصات المناسبة هي الخطوة الصحيحة لمعرفة السبب. 🌿 إذا حابة تبدئي رحلة تغيير حقيقية وهدفك مو بس نزول الوزن، وإنما الاهتمام بصحتك ونمط حياتك بشكل كامل، تواصلي معي. ❤️ رح أكون معك خطوة بخطوة، ونبدأ من فهم جسمك واحتياجاتك

About