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John MacNeill Spartan Reboot
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Wednesday 04 November 2026 14:33:25 GMT
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Diese cremige Linsen Bolognese ist super einfach gemacht, steckt voller pflanzlichem Protein und schmeckt mindestens genauso gut wie das Original. ✨ Zutaten für 2 Portionen: 🫘 120 g rote Linsen (trocken) 🍝 160 g Protein Pasta oder normale Pasta 🧅 1 kleine Zwiebel 🥕 1 Karotte 🧄 1 Knoblauchzehe 🍅 400 g gehackte Tomaten 🥣 150 ml Gemüsebrühe 🌿 1 TL italienische Kräuter ✨ ½ TL Paprikapulver edelsüß 🤍 1 TL Balsamico 🍯 1 EL Agavendicksaft 🧂 Salz & Pfeffer 🤍 2 EL körniger Frischkäse zum Servieren 🌿 Frisches Basilikum Zubereitung: Zwiebel, Karotte und Knoblauch fein würfeln und in Olivenöl andünsten. Anschließend die roten Linsen, gehackten Tomaten und Gemüsebrühe hinzufügen. Mit italienischen Kräutern, Paprikapulver, Balsamico, Agavendicksaft, Salz und Pfeffer würzen und etwa 15–20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Währenddessen die Pasta nach Packungsanleitung kochen und anschließend mit der Linsen-Bolo servieren. Mit körnigem Frischkäse und frischem Basilikum toppen. 🤍 #linsenbolognese #healthyrecipes #highprotein #einfacherezepte #veggie
Diese cremige Linsen Bolognese ist super einfach gemacht, steckt voller pflanzlichem Protein und schmeckt mindestens genauso gut wie das Original. ✨ Zutaten für 2 Portionen: 🫘 120 g rote Linsen (trocken) 🍝 160 g Protein Pasta oder normale Pasta 🧅 1 kleine Zwiebel 🥕 1 Karotte 🧄 1 Knoblauchzehe 🍅 400 g gehackte Tomaten 🥣 150 ml Gemüsebrühe 🌿 1 TL italienische Kräuter ✨ ½ TL Paprikapulver edelsüß 🤍 1 TL Balsamico 🍯 1 EL Agavendicksaft 🧂 Salz & Pfeffer 🤍 2 EL körniger Frischkäse zum Servieren 🌿 Frisches Basilikum Zubereitung: Zwiebel, Karotte und Knoblauch fein würfeln und in Olivenöl andünsten. Anschließend die roten Linsen, gehackten Tomaten und Gemüsebrühe hinzufügen. Mit italienischen Kräutern, Paprikapulver, Balsamico, Agavendicksaft, Salz und Pfeffer würzen und etwa 15–20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Währenddessen die Pasta nach Packungsanleitung kochen und anschließend mit der Linsen-Bolo servieren. Mit körnigem Frischkäse und frischem Basilikum toppen. 🤍 #linsenbolognese #healthyrecipes #highprotein #einfacherezepte #veggie

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