@humanperformance01: ¿Por qué aumenta el hambre después de entrenar? Después de una sesión de ejercicio, nuestro organismo necesita recuperar parte de la energía utilizada. Durante el entrenamiento se consumen reservas de glucógeno, aumenta el gasto energético y se activan procesos de reparación y recuperación muscular. Además, se producen cambios hormonales que regulan el apetito, como los relacionados con la grelina, leptina y GLP-1. Por eso, sentir más hambre después del gimnasio es una respuesta fisiológica normal. Lo importante es cubrir las necesidades nutricionales mediante una adecuada combinación de proteínas, carbohidratos y grasas saludables para favorecer la recuperación y el rendimiento físico. #viral #fypシ #foryou #NutriciónDeportiva

3364

177

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @humanperformance01, please go to the Tikwm homepage.