@chefheavendelhaye: Agora não tem desculpa pra errar 🥗💪🏻 Refeição completa e ótima pra você comer depois do treino! A batata-doce fornece carboidratos para repor a energia, o contrafilé e os ovos são fontes de proteínas que ajudam na recuperação muscular, enquanto o abacate oferece gorduras boas, importantes para a saúde. Uma combinação de sabor, nutrição e saciedade para quem quer comer bem sem abrir mão do prazer! Ingredientes P/ 2 pessoas. * 2 Batatas-doces já cozidas * Azeite * Sal e pimenta calabresa * 300g de Contrafilé * 1 Abacate Hass * Folhas de agrião * 1/2 Cebola roxa fatiada * 2 ovos fritos Modo de preparo 1. Corte a batata-doce ainda quente, regue com azeite e tempere com sal e pimenta calabresa. 2. Prepare a carne na frigideira, deixando no ponto de sua preferência. Depois, corte em fatias. 3. Monte o prato com a batata-doce, a carne, o abacate, as folhas de agrião temperado com cebola roxa, azeite, algumas gotinhas de limão e sal. Finalize com sal a gosto. 4. Acrescente 2 ovos fritos para completar! E se você ainda não sabe preparar ovo frito perfeito, já tem um vídeo ensinando aqui no perfil 🍳 Já anotem pra fazer depois do treino 🏃🏻‍♀️ #ChefHeavenDelhaye #Receita #Academia #Fitness

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Wednesday 04 November 2026 20:02:44 GMT