après tu vois pour moi c'est position là elles sont faciles.. mais vraiment facile.. le problème que je vais avoir, c'est qu'après ça va me tirer sur les adducteurs de ouf une fois que je me relève.. c'est un peu comme si j'avais de l'arthrose des tendons tu vois.. je peux faire tous les assouplissements que tu veux.. je faisais le grand écart.. je le fais encore je pense mais.. j'ai tellement peur d'avoir mal après en fait.. même en me chauffant..
2026-11-06 08:04:41
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Alice black ops 🇩🇿🇨🇵 :
les hanches c'est là où j'ai le plus de raideurs et en même temps c'est là où je suis le plus hyperlaxe [En larmes]
2026-11-06 09:47:25
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Tullia94 :
apres est ce que je peux me relever c est la question car les habches c est vraiment mon point faible
2026-11-05 22:26:06
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Lucie :
Le problème c’est que je suis hyperlaxe donc si je fais ça à cette hauteur je pense que je touche les coudes par terre, c’est quand même productif ou ça ne sert à rien ?
2026-11-06 22:29:29
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Rahmoufi :
Adapté femme enceinte ?
2026-11-08 01:44:19
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alavenderstory :
Y a pas de risque de pousser contre le périnée en respirant par le ventre ?
2026-11-06 10:13:18
1
Athènas :
Merci
2026-11-06 11:20:51
1
Mike | Shut Up & Run 🤣 :
Je vais tester 💪
2026-11-05 22:28:32
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Ladyfitness95 :
merci
2026-11-06 12:33:00
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BHK :
tu tiens quoi ?
2026-11-05 11:07:27
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Enna :
avec 2 haltères de 1 kg, c’est bon ?
2026-11-05 16:38:24
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christian :
je manque un peu de souplesse au niveau des hanches [Gros LOL]
2026-11-05 12:32:38
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Smouf :
Voilà bravo! J’ai la tête dans le c*l maintenant 👍
2026-11-06 07:45:14
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user39052849381862 :
quel poids la KB ??
2026-11-06 16:15:39
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valrieingert :
😁😁😁
2026-11-07 13:18:31
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