@opedrofogaca: Se fizer me conta se deu bom🔥 #abs #abdomen #treino #viral #trincado

Loganzx :

8 meses treinando

Viohenrique :

Quantos messe pra ter esse tanquinho

Sergio ( Ruan) :

fui fazer isso nem levantei do chão. doeu minha barriga tudo

Lino :

12 anos nunca treinei

Thur🎰 :

Da certo rapaziada

00PEÇINHA💸 :

como assim costas do cara não dói nesse chão

𝑺𝑰𝑳𝑽𝑨 💯 MIDIA 👀 :

pra que treino se a genética já vem pronta ? 🙌🏼

joana💋 :

que fortee👏👏

245677544 🇧🇷🇵🇹 :

esse exercício é muito bom!

igor.x :

dando resultado

Luiz ★ :

🧛🏼 :

Pior q eu nem treino pra isso, mas se eu começar tbm pego um corpo legal 😅

KN👻👑 :

Santana ♒︎ :

Fui fazer, quando deitei no chão, acabei dormindo. É normal acontecer isso no começo? explica pra gente...

✝ :

Boa irm! Físico tá brabo, bem definido, parabéns!

Microondas Consul🇧🇷 :

orelha seca :

legalzin

Cleiton Ferreira :

lindo

Samuel Rodrigues :

quantas vezes por semana?

𝔾𝕦𝕤𝕥𝕒𝕧𝕠 🪶 :

mano pra trincar o abdômen é preciso só treinar? ou precisa maneirar na comida? (sou ectomorfo)

Muka’ :

Posso substituir a elevação de perna unilateral com oq

luan7️⃣ :

esse teu é genética? ou mts anos de constância?