@mhor.nueng: เตือนคนเข่าเริ่มเสื่อม แต่ต้องฝึกท่า Squat กลัวทำแล้วเจ็บเข่ามาก ลองใช้ตัวช่วยแบบนี้👇🏻 ทิ้งก้นไปด้านหลัง จับหลักให้มั่น แล้วย่อขึ้นลงๆ พอแข็งแรงค่อยถือดัมเบลโหลดน้ำหนัก 😄 #Assistedsquat #หมอหนึ่งจันทบุรี #ท่าบริหารข้อเข่า #ประเสริฐคลินิก #นวดแก้อาการจันทบุรี

ปู Pauline :

ทำประมาณกี่ครั้งคะ ขอบคุณค่ะ👍🙏

พี่โอ๋ที่ชอบนั่งคาเฟ่ :

ทำแบบนี้ดีค่ะ ทรงตัวได้ดี ไม่ล้ม ไม่คว่ำ หย่อนก้นลงค้างไว้แปบนึง

Wiranee Yoddumnoen :

คุณหมอคะ สควอชแล้วเจ็บเข่าเกิดจากอะไรคะ ปกติแล้วไม่เคยเล่นเวท เพิ่งหัดเล่นได้2เดือน เจ็บเข่ามาตลอดเลยค่ะ

อี๊ดสอยดาว :

🥰

สิบห้ากุมภาลืมตาดูโลก :

แดง :

lekwanpen.1234 :

👍👍👍