DxTCinema
Region: US
Thursday 05 November 2026 01:30:02 GMT
327062
52912
278
1229
Music
Download
Comments
That_Mothra :
Ryan Gosling introducing Gorillaz while still dressed like a cyclops is up there for me
2026-11-05 05:31:53
678
katie :
The Weeknd
2026-11-05 04:32:14
18792
cami :
My maan kendrick lamar
2026-11-05 16:26:48
814
HitchingPost :
the way daniel craig says the weekend like it's just been one of those weeks
2026-11-05 04:36:02
7331
Jimmy Riccardi :
The caption said, “poop fighters.” 💀💀💀
2026-11-05 13:48:15
2122
mackenzie wilmoth :
ladies and gentlemen…foo FIGHTAS
2026-11-05 04:25:38
2962
Universal Cosplay :
Gwen Stefani featuring
2026-11-05 06:45:07
1310
Sammi :
ITS DA STROKES
2026-11-05 07:06:58
3282
Takiiisuwu :
Christopher Walken doing panic at the disco is the best one to me idk why
2026-11-05 09:14:36
1163
Jena Batiz :
“DAVE MATTHEWS BAAAND”
2026-11-05 19:47:54
290
kaitlyn🙀 :
FEATURING EUUUUGHHH
2026-11-05 03:51:19
5397
anthony.gif :
MichAEL bolTEN
2026-11-05 04:06:03
815
chasestucki06 :
Ladies and Gentlemen My Man Kendrick Lamar
2026-11-05 06:06:49
146
Drift :
the weekend :(
2026-11-05 04:09:49
325
Mr.A :
heell yeaaah, Panic! at the Disco mentioned
2026-11-06 05:11:32
0
jo :
You’re forgetting the best. Once again, young thug
2026-11-06 05:10:00
0
totallynotabot2003 :
salt and pepper
2026-11-06 05:12:23
0
JOⱯMORI :
LINKIN PARK WAS ON SNL!?!!?!?!?!? OMG
2026-11-06 04:24:53
0
Marisa :
Ladies & gentlemen, The Weeknd 🙄
2026-11-05 19:37:28
29
Lo :
“ladies and gentlemen, panic at the disco”
2026-11-05 16:02:12
109
Vi🤩 :
ladies and gentlemen, SALT AND PEPAHH
2026-11-05 04:13:31
689
thatssickgirll :
featuring EUUUVVVVEEEEEEEE
2026-11-05 05:04:08
93
cntkeepabadbtchdown4long :
Joseph Gordon Levitt was WAYYY too excited about the Dave Matthews Band😭😭😭🤣🤣🤣🤣
2026-11-05 13:17:42
87
kate :
"ladies and gentlemen, it's the strokes"
2026-11-05 18:28:35
22
🦤 :
Linkin Park!
2026-11-05 15:17:03
31
To see more videos from user @dxtcinema_, please go to the Tikwm
homepage.
![“كل اللي محتاجه تاكل كتير وتتمرن جامد وهتضخم!” لو سمعت الجملة دي قبل كده… غالبًا ضخامتك كانت عبارة عن دهون. الضخامة مش عشوائية، ومش لازم تطلع كرش علشان تبني عضل. وده بالظبط اللي ما حدش بيشرحه! 📌 دي معادلة الضخامة الصح، واللي باستخدمها مع كل عميل عندي: ⸻ ➊ ابدأ بالبروتين – ده مش قابل للنقاش العضلة بتتبني من البروتين، مش من الكارب ولا الدهون. ✅ 1 جرام بروتين لكل رطل وزن (أو 2.2 جرام لكل كجم). 📖 [ISSN Position Stand, 2017] ⸻ ➋ الدهون؟ مش لازم تكون قليلة… بس مش تهري جسمك بيها! 20–30٪ من إجمالي السعرات جاية من دهون = هرموناتك تشتغل صح + جسمك ما يتخزنش. 📖 [Harvard School of Public Health] ⸻ ➌ الكارب = الوقود، بس مش عذر تاكل عيش وأرز بالهبل! الكارب بيكمل باقي السعرات بعد ما تحط البروتين والدهون. وده مهم للضخامة عشان: ✔️ يزيد الجليكوجين ✔️ تمرينك يبقى أقوى ✔️ الريكافري أسرع 📖 [NSCA Performance Nutrition Manual] ⸻ 💣 ؟ ناس كتير بتضيع شهور من الضخامة… بس اللي بيزيد هو الميزان، مش المراية! والسبب؟ ⬅️ بيحسبوا الماكروز غلط ⬅️ مش بيعدّلوا السعرات حسب استجابة الجسم ⬅️ مش فاهمين يعني إيه “Lean Bulking” مش “Dirty Bulking” ⸻ 🎯 ✔️ اتعلم تحسب صح ✔️ تابع وزنك ومحيط خصرك ✔️ كُل عشان تبني عضل… مش عشان تملى الكرش ⸻ 💬 👇👇👇 #bulking #leanbulk #ضخامة_نضيفة #ماكروز #بروتين #تضخيم_عضلي #gymscience #خرافات_الفتنس #الضخامة_الصح #كوتش_اونلاين](/video/cover/7525175082558229778.webp)