@its_hawi: Lymphatic System (የሊምፍ ስርዓት) ለጤናችን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ታውቃላችሁ? ❤️ የሊምፍ ስርዓታችን በሰውነታችን ውስጥ ያለ አስፈላጊ የፈሳሽ ማስወገጃ ስርዓት ነው። ከመከላከያ ስርዓታችንም ጋር ይሰራል። ፈሳሹ በትክክል ማንቀሳቀስ ካልቻለ ማበጥና የድካም ስሜት ሊፈጠር ይችላል። 💚 ምን ማድረግ እንችላለን? * በየቀኑ መንቀሳቀስ * walk ማድረግ * Stretching ማድረግ * Deep breathing * በቂ ውሃ መጠጣት Remember: Movement helps your lymphatic system work! #LymphaticSystem #fyp #habeshafitness #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #habeshatiktok
Hawi_rahawa
Region: US
Thursday 05 November 2026 03:05:00 GMT
Music
Download
Comments
Afekeralhu 🎹🏃🎵🌿📚🙏 እንደገና :
እህት ይህን ምክር እኮ እኛ ነበርን ለአለም መስጠት የነበረብን ነገር ግን አለመታደል ሁኖ ለሙዚቃ ዝቅተኛ አስተሳሰብ አዝማሪ እና ሌላ ምክንያቶች ተደርድረው ሽማግሌ ሲዘፍን ወቀሳ እየበዛ እንጂ ከላይ የታዩትን እንቅስቃሴዎች አንዴ የጎጃም እስክስታ አንዴ የወሎ አንዴ የጉራጌ ወዘተ ለግማሽ ሰአት ቢጨፈርበት የሊምፍ ስርአት በይዉ የድብርት ስርዓት ሁሉም ይስተካከላል ስለዚህ ከዛሬ ሁሉም ይጀምር በይርጋ ዱባለ ።እናመሰግናለን በዕዉቀት ለተደገፈ ትምህርትሽ 💝🙏💖
2026-11-05 06:08:16
52
yochambe :
እንቅስቃሴው የት አለ አሳይን 7ቱንም እንቅስቃሴ በተከታታይ አንደኛ ሁለተኛ እያልሽ አሳይን
2026-11-05 09:19:14
20
It's all for the good!!!!! :
good advise thanks
2026-11-09 11:53:16
1
Zara :
thank you my dear
2026-11-08 09:00:21
1
samrawit :
ግንባሬ እና ዓይኔ ኣከባቢ ያብጣል የኔ ብዙ ሆኖኛል ህክምና ሂጄ ምንም የለኝም እና የኔም እንደምትዪው ይሆን ግራ ገባኝ
ከቻልሽ መልሺልኝ
2026-11-05 09:08:21
1
m.s :
አሳይና
2026-11-05 08:13:24
5
sosinajesus0 :
ትክክል እኔ እራሱ ሳምንት ሆነኝ ይህንን ኤክሰርሳይስ ከጀመርኩ በቀን 15 ደቂቃ ብቻ በጣም ለውጥ አለው ጂም መሄድ ቀረ
2026-11-05 08:15:58
8
Kedu Jose :
የአስፖርቱን አይነት ብትፖስቺው ጥሩ ነበር
2026-11-05 17:22:06
2
Z.M ACCERY&MOBILE CENTER :
እርጉዝ ማድረግ ትችላለች
2026-11-07 20:27:28
1
Helen🇪🇹#EMPOWERING-WOMEN :
Thank you Heweye for sharing this 🙏❤️
2026-11-08 05:23:29
0
Seni Habesha 🦋🦋🦋 :
ስታምሪ ደግሞ 😘
2026-11-09 13:05:58
1
fafi :
wede ye esportun link lakiw ene mesrat felgalew
2026-11-05 05:54:05
3
bilqis :
የኔ ቆንጆ ቫይታሚን ዲ እኛ ሀበሾች እጥረት አለብን ስቲ እኛ ውጭ የምንኖረው በይ በተለይ በረዶ ሀገር የምንኖረ ነው የሚያጠቃን ኢትዮጵያ ያሉት ግን ፀሀየው ጠዋት ቢሞቁ በቂ ነው እኛ ሀበሾች ስቲ ዝም ብለው ኢትዮጵያ ያሉት እንዳይወስድት ቫይታሚን ዲ ሲበዛ በጣም ከባድ ነው
2026-11-05 12:39:05
6
hayu sweet :
mata new tewat miseraw pls
2026-11-05 08:44:43
1
Andiamo :
እድሜና ጤና ይስጥልን
2026-11-05 06:22:24
4
ሐቅን እንጂ ሰዎችን አትከተል :
እግዚአብሔር ይመስገነን እኔ እየሰራሁ ነው በጣም ጠንካራ ነው ያረገኝ ለውጥ አይቻለሁ
2026-11-07 13:19:02
1
Utopia :
አይ እቴ መች እንሰማማና !!! እሺ ይሉሽና ላሽ... ሀኪም ቤት 🕺🏃♀️🕺
2026-11-07 05:42:36
1
RAHEL'S JOURNEY :
Thank you
2026-11-06 05:03:08
1
Hirut T :
እኔ ስነዳ ነው ምውለው ኩላሊቴን የኸው ይጠዘጥዘኛል
2026-11-05 15:41:52
1
Girma Berhanu. :
በጣም ጠቃሚ ገራሚ እንቅስቃሴ ነው ሳትንቁ ስሩት ሰዎች እውነቷን ነው ::
2026-11-05 13:10:22
2
Genet Hagos :
የእኔ እህት ይህ አባባል እጅግ በጣም ያመኛል ይኸዉም እኛ ሀበሻ ሲባል አንቺ በጥሩ ገልጸሽዉ ይሆናል እኔ ግን ብዙዎች እራስን ለማሳነስ የሚጠቀሙበት ሰለሆነ ነዉ መሰለኝ፣ እንደዉ እኛ ኢትዮዽያዉያን ብንል የሚሻል ይመስለኛልና፣ እንደዉም አሁን ዘመን ያመጣዉን ዘረኝነትን የሚያመለክት ይመስለኛልና ነዉና አጥፍቼ ከሆነ ይቅርታ እጠይቃለሁ።🙏✝️🫶
2026-11-05 11:05:10
0
atayeabmawalj1 :
የኔ ልጁ ተባረኪልኝ ከቻልሽ exersiceሱን ላኪልን እሱን እያየን እንስራ
2026-11-05 09:46:19
1
User54321 :
የኔ ውድ አሞኝ ነበር እደ መላክ ከች አልሽ
2026-11-05 09:36:53
2
Nejat :
እናመሰግናለን
2026-11-05 11:43:57
1
atayeabmawalj1 :
እባክሽጨባድዮን ላኪልን
2026-11-05 09:40:24
1
To see more videos from user @its_hawi, please go to the Tikwm
homepage.