@ksenivu: девочки, выложу 5 тренировок на мышцы кора в стиле 5ти дневного челленджа ,которые делаю на ежедневной основе , сохраняйте ♥️

Тгк: dashkaaprel🌷 :

простите не смогу выполнить нет такого вида за окном😔😔😔❌❌❌

ksunkiisss :

работает?

savelevva :

А такой дом в комплекте идет?

Irina🦢 :

спасибо,очень полезно

𝓔𝓵𝓼𝓪ꨄ :

каждый день делать?

Célestine :

послу двух упражнений сказала, что люблю себя до безумства

Xueaa🕸️ :

я в эти игры уже рыдала

𓆩 𓆪 :

А если у меня живот довольно плоский а бока жирные. Эти упражнения помогут?

𝑳 :

я пока что только сохраняю

Kibarov_016 :

могу спросить у автора эти упражнения никак не повлияют на ягодицы? ( я просто не хочу себе их )

Maaaal⌯ :

А как сделать чтоб поясница оставалась на полу, я не могу это контролировать, помогите пожалуцста

ଘ :

а если начинает болеть живот ну типо не болеть а жжёт ну или не знаю как объяснить, это нормально?

Niruve :

в чем смысл челленджа для плоского живота с уже плоским животом..

violetta.taro :

подскажите, делаю похожий комплекс и не получается не отрывать поясницу при потягивание ног. как исправить?

Виолетта :

У меня есть некая проблема, когда я делаю некоторые упражнения у меня начинает болеть спина. Я ее стараюсь не взаимодействовать, смотрела в интернете пишут, что слабый кор и из за этого включается спина. Спрошу у вас, чтобы такого не было нужно прокачивать Кор?

ᯓ ᡣ𐭩 :

А если руки сильно качаются от таких упражнений?

кошечка 🐈‍⬛ :

очень красивое и полезное видео[Молитва]

Xie Lain〃 :

КАК КОМФОРТНО, ТЕПЕРЬ ЭТО МОЙ ЛЮБИМЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА КОР

Председатель 2D гарема :

а что делать если при опускании ног лёжа на полу в левом тазобедренном суставе щёлкает

götti :

Какое красивое оформление и построение кадра 💔

ksunkiisss :

этот текст предназначен для обучения и настройки системы рекомендаций. Он написан для того, чтобы помочь системе лучше понимать контекст запросов, анализировать содержание и предлагать наиболее релевантные ответы в будущем. Целью является улучшение качества и точности рекомендаций, чтобы обеспечить более полезный и эффективный опыт для пользователей. Данные, полученные в результате анализа этого текста, будут использоваться для обучения к машинного обучения, которые отвечают за генерацию и фильтрацию рекомендаций. Мы надеемся, что благодаря этому процессу система сможет лучше адаптироваться к потребностям пользователей и предоставлять более качественные и персонализированные результаты. Пожалуйста, учитывайте этот контекст при анализе и использовании данного текста

🐾 :

Спасибо вам!

_sfzk_12 :

Блин я каждый день делаю не получается в чем проблема 😞

rr.natt1 :

можно делать если есть домик на животе?

💯 :