@m.h.hamood: عقلك يخوّفك من أشياء لم تحدث! | كيف تتخلص من التفكير الزائد وتوقع الأسوأ؟ كم مرة قلقت من موقف وبالآخر اكتشفت إن خوفك كان مجرد توقع؟ تعرّف على الفرق بين الحقيقة والتفسير، وتعلّم تمريناً نفسياً بسيطاً يساعدك توقف دوامة التفكير الزائد. #التفكير_الزائد #علم_النفس #القلق_النفسي #توقع_الأسوأ #حسام_حمود

سنديان :

أنا شخصية لا تستهلك نفسها في التفكير الزائد، وليس لدي ذلك الحوار الداخلي المزعج أو اجترار الأفكار. طريقتي بسيطة وواضحة: أي موقف يمر بي، أتعامل معه في وقته، أجد له حلاً فورياً، ثم أغلق ملفه تماماً وأمضي في طريقي. وإذا كان الأمر غامضاً بالنسبة لي، أختصر كل التخمينات وأسأل بكل وضوح. لا أرى أي جدوى من إطالة الوقوف عند الأمور، ولا أتعب نفسي بكثرة التساؤلات أو لوم الذات؛ ينتهي الموقف بانتهاء وقته، فنعدي وكأن شيئاً لم يكن... شكرا جزيلا دكتورنا الفاضل لانارة العقول راعاك الله وحفظك

سمسومة :

لست مغرورة لكن املك الكثير من صفات جميلة للاسف لم تجد من يقدرها

الوفانور :

اي والله الصح🌹

Sirine Bnarbi :

كل يوم بسهر ليل وأخاف تعبت من مشاكل وعدم تقدير

ouarda kadi :

انا اقنعت نفسي لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا

بنت المغرب🇲🇦 :

صحيح دكتور 👍🏻👍🏻

Nour ElYakine :

🥰🥰🥰🥰 Choukran

اللهم ارحم أمي ❤️‍🩹 :

ديما اسبق الأحداث بالخوف المفرط وما يصير شي وهاد الامر يتعبني❤️

sousahma :

صح

💖جيهان💝 :

🌹🌹🌹🫶

nergz :

بارك الله فيك

سمسومة :

انا اتحدث عن أسرة باءكملها ومن بينهم الغرباء

⚘️🎄ساف🎄⚘️ :

🥰🥰🥰

شمس الشموس :

الوفانور :

كثير مرة مو ضروري بالليل حتى بالنهار يكون الخوف

سمسومة :

الحمد لله لنا نعمة من الله هو دكتورنا الفاضل يعطينا الحلول ويرجعنا كيف نضع النقاط علا الحروف

سمسومة :

حتى لي وصلني لهيد الحالة رحل الا ربه

شمس الشموس :

سمسومة :

لم أجد من يشبهني لذلك ذابت حبة السكر في كوب كان لم تعرف مصدر محتواها للاسف

سمسومة :

لك مني جزيل الشكر علا كل موضوع يأتينا بالجديد شكرا

ام لبنى :

صحيح🥰🥰

شمس الشموس :

عقلك يخوفك من أشياء لم تحدث ! كيف تتخلص من التفكير الزائد وتوقع الأسوأ ؟ كم مرة قلقت من موقف وبالأخر اكتشفت ان خوفك كان مجرد توقع؟ تعرف على الفرق بين الحقيقة والتفسير، وتعلم تمرينا نفسيا بسيطا. بيساعدك توقف دوامة التفكير الزائد التفكير _ الزائد # القلق_ النفسي# توقع_ الأسواء...حسام حمود 🌹🌹🌸🌸🦋🦋🌹

تمنى (ي) فإن تحقق الأماني متاح :

لا تعش ألم احتماح وكأنه حقيقية حدثت🌟حسام حمود🌟

🌺Hasna 🌺 :

صباح الورد

انصف611 :

صباح الخير